Un'ottima alternativa alla farina d'avena e al frappè è un frullato. Questo è un piatto nuovo che è molto popolare oggi. Leggi come cucinarlo in questo articolo.
Contenuto della ricetta:
- ingredienti
- Cucinare passo dopo passo
- Videoricetta
Il frullato non è né una bevanda né un secondo piatto. Questo è molto probabilmente un dessert, uno spuntino, un antipasto o un pasto completo. Per cosa verrà utilizzata la bevanda dipende dai prodotti da cui viene preparata. Diversi componenti possono essere presi per crearlo. Ad esempio, i frullati sono spesso integrati con spezie, foglie, erbe aromatiche, yogurt, latte, noci, kefir, gelato, germe di grano, semi e altri prodotti. I prodotti tradizionali per la bevanda sono verdure, bacche e frutta. Il pasto viene preparato mescolando gli ingredienti selezionati.
Per la perdita di peso e la perdita di peso, i frullati sono realizzati con alimenti a basso contenuto calorico che aiutano a bruciare i grassi. Naturalmente, la presenza dei componenti selezionati cambierà le proprietà del piatto. Coloro che sognano di perdere peso, aderiscono a uno stile di vita sano e controllano la propria figura, i frullati possono sostituire i pasti completi. Nell'articolo di oggi, ti mostrerò come preparare un frullato di farina d'avena nel latte con miele e pesche. Questo è un cocktail molto salutare per la perdita di peso e un'efficace perdita di peso.
- Contenuto calorico per 100 g - 105 kcal.
- Porzioni - 2
- Tempo di cottura - 10 minuti
Ingredienti:
- Latte - 400 ml
- Farina d'avena - 5-6 cucchiai
- Miele - 2 cucchiai
- Pesca - 1 pz.
Preparare un frullato di farina d'avena con miele e pesca
1. Lavare e asciugare la pesca. Tagliate la scorza ed eliminate il nocciolo. Tagliare la polpa a pezzi di media grandezza.
2. Immergere la polpa di pesca tritata in un frullatore. Puoi prendere qualsiasi frullatore fisso o manuale.
3. Versare la farina d'avena nella ciotola con la frutta. Dovrebbero cuocere velocemente.
4. Aggiungi il miele lì. Se sei allergico ai prodotti delle api, usa marmellate, marmellate o zucchero di canna al posto del miele.
5. Versare negli alimenti il latte freddo oa temperatura ambiente. Puoi invece usare yogurt o kefir.
6. Posizionare la ciotola del frullatore sull'apparecchio e frullare il cibo fino a renderlo liscio, liscio e arioso.
7. Versare i frullati nei bicchieri preparati e iniziare a degustare. Di solito viene consumato subito dopo la preparazione, perché dopo un po' di riposo, la schiuma si depositerà, la farina d'avena si gonfierà e la bevanda si trasformerà in una massa incomprensibile.
Guarda anche la video ricetta su come preparare un frullato di farina d'avena.
