Una ricetta molto semplice ma follemente deliziosa per il frullato di latte di pere con farina d'avena! Questo è un inizio di giornata fresco, gustoso e nutriente con una colazione molto sana. Ricetta passo passo con foto. Videoricetta.
Le bevande con le pere hanno un sapore dolce e un aroma fresco. Sono piacevolmente bevuti da bambini e adulti. Inoltre, questi cocktail sono molto utili perché il frutto contiene potassio, ferro, antiossidanti e altro. Prepariamo oggi un frullato di pere con latte e farina d'avena, il cui gusto conquisterà il cuore di ogni buongustaio. La bevanda ha una consistenza delicata, è facile da bere, allevia la fame e disseta. Ha un alto valore nutritivo ed energetico. E se vuoi perdere peso, sostituisci il latte con pera o altro succo. Questo frullato è perfetto come spuntino o anche come pasto principale. Il processo per preparare un frullato di pere con latte e farina d'avena non è particolarmente difficile. In questo caso, dovresti prendere in considerazione alcuni punti importanti che ti permetteranno di ottenere un buon risultato.
- Poiché le pere sono ricche di antiossidanti, è consigliabile consumare la bevanda subito dopo la preparazione, quindi porterà i massimi benefici. Per lo stesso motivo, una bevanda del genere non è preparata per il futuro.
- Per soddisfare la tua fame in una porzione, bevilo lentamente a cucchiaini. Dopo aver bevuto un cocktail velocemente, la sazietà non si farà sentire.
- Se vuoi addensare il cocktail, aggiungi un cucchiaio di ricotta, ha una consistenza densa.
- Una consistenza morbida della bevanda si otterrà se la pera viene sbucciata dalla buccia. Tuttavia, contiene la fibra più utile. Scegli quindi tra i benefici e la delicata consistenza della bevanda.
Vedi anche come preparare un frullato di pere.
- Contenuto calorico per 100 g - 102 kcal.
- Porzioni - 1
- Tempo di cottura - 5 minuti
Ingredienti:
- Latte - 150 ml
- Fiocchi d'avena - 1, 5 cucchiai
- Pera - 1 pz. taglia piccola
- Miele - 1 cucchiaino
- Cannella in polvere - 0,25 cucchiaini
Preparazione passo passo del frullato di pere nel latte con farina d'avena, ricetta con foto:
1. Lavare e asciugare le pere con un tovagliolo di carta. Sbucciare la frutta se lo si desidera per rendere la bevanda più liscia e uniforme. Rimuovere la scatola dei semi e tagliare le pere a pezzi di media grandezza.
2. Metti la frutta a fette nella ciotola del frullatore.
3. Quindi aggiungere la farina d'avena. Usali rapidamente, non Extra, che dovrebbero essere trattati termicamente.
4. Quindi aggiungere la polvere di cannella. Aggiungi eventuali spezie e spezie a piacere se lo desideri: chiodi di garofano macinati, cardamomo, anice, pimento …
5. Aggiungi il miele a tutti i prodotti. Se sei allergico ai prodotti delle api, addolcisci la bevanda con frutta secca o zucchero di canna.
6. Riempire tutti i componenti con il latte. La sua temperatura è solitamente fredda perché i frullati si bevono freddi. Ma a casa, nulla ti impedisce di riscaldarlo alla temperatura desiderata.
7. Immergere il frullatore nella ciotola del frullatore.
8. Macinare il cibo fino a quando la consistenza è il più omogenea possibile. Mangia il frullato di pere e latte d'avena subito dopo la preparazione. Poiché dopo un po 'esfoglierà, perderà la sua schiuma ariosa e la sua tenerezza e la farina d'avena si gonfierà fortemente, il che influenzerà negativamente la consistenza del piatto.
Guarda anche la video ricetta su come preparare un frullato di mele e pere.
