Scopri da un punto di vista scientifico come condurre corsi di steroidi e quali farmaci usare e dosaggi in modo che l'effetto massimo rimanga dopo il corso. Ogni atleta che ha condotto almeno una volta il corso AAS ha riscontrato il fenomeno del rollback dopo il suo completamento. Durante l'assunzione di steroidi anabolizzanti, nel corpo si verificano cambiamenti significativi che interessano tutti i sistemi, non solo quello ormonale. Oggi scoprirai cosa dice la ricerca scientifica sulla ritenzione di massa post-ciclo. Questo è un problema molto urgente per gli atleti, perché vogliono con tutte le loro forze preservare i risultati ottenuti durante il ciclo anabolico.
Ricerca sulla ritenzione di massa post-ciclo
Cominciamo con la domanda su quando l'AAS ha iniziato ad essere utilizzato. Nel secolo scorso, la maggior parte degli esperti era incline a credere che più tardi un atleta inizia a usare steroidi anabolizzanti, meglio è. Dall'esempio pratico di molti atleti, è diventato chiaro che prima di usare gli steroidi, dovresti allenarti intensamente in modo naturale per circa tre anni.
Recenti ricerche scientifiche sulla ritenzione di massa dopo il corso hanno confermato questa ipotesi e gli esperti affermano che gli steroidi anabolizzanti possono essere più efficaci se l'atleta è vicino al suo limite genetico. Devi capire che in tutti questi tre anni l'allenamento deve essere attivo ed è necessario spremere tutto il possibile dal tuo corpo.
Gli scienziati affermano che in una situazione simile, tutti i metodi per superare lo stato dell'altopiano sono già stati utilizzati e non funzionano più. Questo vale anche per l'uso di vari farmaci che non sono in grado di influenzare il sistema ormonale. Non vogliamo dire che con programmi di allenamento e nutrizione ben progettati, un atleta non è in grado di progredire più a lungo senza l'uso di potenti farmaci. Inoltre, finché è possibile la crescita muscolare naturale, è così che dovresti farlo.
Tuttavia, il momento in cui la crescita si ferma e non può continuare è ancora lì. Non tutti sono pronti a concordare sul fatto che lo stesso bicipite in un anno aumenta di volume di meno di un centimetro. Se in tale desiderio si vuole scavalcare i limiti misurati dalla natura, allora ogni costruttore ha il diritto di decidere autonomamente di utilizzare AAS. Tuttavia, ricordiamo ancora una volta che prima di questo, il tuo corpo deve mostrare tutto ciò di cui è capace.
Vorrei fare una piccola digressione dall'argomento principale dell'articolo e dire qualche parola a quegli "esperti" nostrani. Che su risorse web specializzate ti consigliano vivamente di iniziare a usare la fosfatidilserina, l'HMB o anche la creatina regolare quasi dall'inizio del bodybuilding. Non ricordiamo che spesso rappresentano esattamente quelle aziende di cui consigliano di utilizzare i prodotti.
La domanda qui è diversa, perché gli atleti alle prime armi stanno iniziando a dimostrare. Che è impossibile ottenere buoni risultati con l'aiuto dell'allenamento naturale. È abbastanza ovvio che molti neofiti del bodybuilding decidono di passare all'AAS dopo un anno, o anche prima. Per qualche ragione, gli "specialisti" da noi menzionati dimenticano di dire che è anche necessario allenarsi attivamente sul corso e che i muscoli da soli non cresceranno, anche se si usano gli steroidi.
I risultati degli studi sulle prospettive dell'allenamento naturale possono differire in modo significativo, ma molti scienziati concordano sul fatto che l'uso dell'AAS può essere consigliabile quando vengono raggiunti i seguenti parametri di forza:
- Panca - il peso di lavoro è di 1,75 massa corporea.
- squat - la capacità di eseguire 10 ripetizioni con un peso pari al doppio del peso corporeo.
- Pull-up, presa larga - eseguire 6 ripetizioni con un carico aggiuntivo di un terzo del peso corporeo.
- Pressa per il petto in piedi - 6 ripetizioni con il peso del proiettile pari al proprio peso corporeo.
Siamo pienamente consapevoli che il bodybuilding ha alcune differenze rispetto al powerlifting, ma per aumentare la massa muscolare, i parametri di forza dell'atleta sono di fondamentale importanza. Se non ottieni i risultati desiderati nei movimenti di cui sopra, gli steroidi non saranno il più utili possibile.
Quando decidi di iniziare a usare steroidi anabolizzanti, dovresti prima di tutto sforzarti di migliorare o almeno mantenere l'equilibrio tra i pesi di lavoro e la massa corporea ottenuta durante l'allenamento naturale. L'aumento della massa muscolare, che si ottiene attraverso l'uso della farmacologia sportiva, deve essere supportato da un aumento dei parametri di forza. Solo così potrai salvare la maggior parte dei risultati ottenuti sul corso. In poche parole, devi essere forte come sembri. Altrimenti, gli anabolizzanti sono inutili e la ricerca scientifica sulla ritenzione di massa dopo un corso conferma pienamente questo fatto. Questo articolo è principalmente destinato a quei costruttori che fanno da soli e non hanno intenzione di partecipare ai tornei. Con gli atleti professionisti la situazione è un po' diversa, perché hanno un allenatore e un medico che devono monitorare l'andamento del processo di allenamento e il corretto utilizzo dell'AAS. Ma gli amanti del bodybuilding non hanno tali assistenti e devono fare tutto da soli.
Sfortunatamente, molti di loro hanno aumentato il rapporto tra pesi di lavoro e peso corporeo al livello di assurdità. Certo, il risultato nella panca dell'ordine di 150 chili può essere considerato eccellente, ma non nel caso in cui sia sufficiente un "chimico" con un peso corporeo di cento o più chili. Siamo sicuri che per tali atleti gli AAS non siano degli aiutanti in allenamento, ma un banale sostituto del duro lavoro in classe. Devi capire che la massa accumulata, che non è confermata da indicatori di forza sufficienti, non può essere durevole. Non appena il ciclo è completato, la maggior parte dei risultati ottenuti scompare nel giro di poche settimane. Oggi, gli amanti del bodybuilding discutono sempre più dell'idea di condurre un corso eterno. Tuttavia, la ragione per l'emergere di tali pensieri è l'incapacità o la riluttanza a organizzare adeguatamente il processo di formazione.
Probabilmente hai indovinato che tutto quanto sopra ci porta senza problemi al fatto che la base del successo non sono gli steroidi, ma il processo di allenamento. I corsi dovrebbero essere condotti solo quando le circostanze lo richiedono. La maggior parte dei tuoi allenamenti durante l'anno dovrebbe essere naturale. Dopo aver studiato i risultati della ricerca scientifica sul tema della ritenzione di massa dopo il corso, possiamo parlare di quei casi in cui l'uso di steroidi anabolizzanti sembra giustificato:
- Superare lo stato di plateau.
- Per preservare la massa muscolare durante il periodo di asciugatura.
- Durante il trattamento di un infortunio o per accelerare il recupero da esso.
La perdita di massa muscolare associata all'effetto del contraccolpo gli atleti cercano di ridurre al minimo utilizzando vari metodi, ad esempio modificando l'indicatore di intensità della sessione. È abbastanza ovvio che nessun metodo di allenamento è un modo per mantenere i risultati ottenuti usando, diciamo, 3-5 grammi di testosterone enantato per una settimana. Tuttavia, durante la creazione di AAS, nessuno poteva nemmeno pensarci. Che gli atleti moderni inizieranno a usare questi farmaci in dosi così elevate.
Non ha molto senso usare molti steroidi anabolizzanti se fatti correttamente. La maggior parte dei bodybuilder crede che maggiore è la concentrazione di testosterone nel corpo, più velocemente cresceranno. Ad esempio, vengono citati i professionisti che ottengono ottimi risultati usando molti steroidi. Tuttavia, in pratica, tutto accade in modo diverso e il primo ciclo risulta essere il più efficace.
L'ultima ricerca scientifica sulla ritenzione di peso dopo il corso ha dimostrato che nel primo anno puoi guadagnare e, soprattutto, risparmiare più peso di molti atleti professionisti nel ciclo successivo. Alla fine del secolo scorso, gli scienziati hanno iniziato a parlare del concetto di "sensibilità dei recettori degli androgeni". Tutte le successive ricerche scientifiche sul tema della ritenzione di massa dopo il corso confermano solo questa ipotesi. Non pretendiamo di essere l'opinione di prima istanza, ma vogliamo semplicemente raccontare la nostra visione dell'uso corretto degli AAS.
I cicli di steroidi dovrebbero essere brevi
Gli scienziati non sono ancora in grado di dire con assoluta certezza perché, nella maggior parte dei casi, sono i corsi brevi, della durata da un mese e mezzo a due, che risultano essere i più efficaci. In questo caso, quindi, l'atleta deve riposare per il doppio dell'intervallo di tempo rispetto al percorso stesso. Questo tempo dovrebbe essere sufficiente per ripristinare la sensibilità delle ricette.
Allo stesso tempo, gli scienziati affermano che piccoli dosaggi di steroidi anabolizzanti ti consentono di recuperare più velocemente e dopo un paio di mesi, il processo di sintesi del testosterone è supercompensato, che viene prodotto in quantità maggiori rispetto a prima del corso. Se a questo aggiungiamo un processo di allenamento ben strutturato, allora l'atleta avrà la possibilità non solo di mantenere, ma anche di aumentare i risultati ottenuti.
Il ciclo dovrebbe essere più anabolico piuttosto che androgeno
Se hai familiarità con il principio del ciclismo, puoi tranquillamente saltare questo punto. Per il resto, ricorda che tutti gli AAS sono convenzionalmente divisi in due categorie: farmaci anabolizzanti e androgeni. Per guadagnare massa, sono stati creati i primi e il compito del secondo gruppo è ridotto a un banale aumento della concentrazione dell'ormone maschile. Dovresti essere consapevole che gli androgeni hanno un numero significativo di effetti collaterali.
Recenti ricerche scientifiche sulla ritenzione di peso post-ciclo suggeriscono che l'opzione ideale (usare solo farmaci con un'elevata attività anabolica) è raramente positiva. Pertanto, il rapporto tra anabolizzanti e androgeni nel corso dovrebbe essere 1 a 1 o 1 a 2 a favore dei farmaci anabolizzanti. In poche parole, 0,25 grammi di testosterone enantato devono essere integrati con 0,5 grammi di anabolizzanti. A proposito, nel powerlifting la situazione è diversa e gli androgeni sono più efficaci per aumentare i parametri di potenza.
I farmaci devono essere costantemente cambiati
Ancora una volta, gli scienziati non possono dare una risposta esatta a cosa sia connesso e presumono che ogni farmaco sia in grado di interagire solo con determinati recettori. Pertanto, utilizzando altri steroidi nel nuovo ciclo, otterrai risultati significativamente migliori. Per quanto riguarda i professionisti e i dosaggi che usano, la seconda ipotesi è probabilmente applicabile qui. Secondo lei, una grande quantità di AAS non consente ai recettori di perdere la loro precedente sensibilità.
Vi abbiamo presentato un breve bagaglio di conoscenze necessarie per ogni atleta che decide di passare al "lato oscuro".
Come mantenere la massa tra i corsi:
