I culturisti possono anche visitare il ristorante e visitare. Tuttavia, devono seguire le regole dietetiche. Impara a mangiare nei ristoranti e nelle asciugatrici. Una persona è una creatura sociale e almeno a volte vuoi visitare gli stabilimenti di intrattenimento. Ma che dire di un atleta che ha bisogno di rispettare le regole del proprio programma nutrizionale? Per molti bodybuilder, questo è molto rilevante. Oggi ti presenteremo alcuni suggerimenti su come andare in un ristorante per un bodybuilder a dieta.
Come visitare un bodybuilder a dieta?
Quando si va a trovare amici o parenti, è molto difficile astenersi dalle prelibatezze offerte e quindi rispettare il proprio programma nutrizionale. Cosa fare in questa situazione e non rompere la dieta? Per cominciare, tutti dovrebbero essere avvertiti che stai aderendo a un programma nutrizionale specifico con tutte le conseguenze che ne conseguono. Preparati dopo per ascoltare molte opinioni diverse su questo argomento. Ma devi rimanere persistente e ignorarlo.
Si consiglia inoltre di avvisare in anticipo i padroni di casa delle proprie preferenze gastronomiche attuali. Forse ti incontreranno a metà strada e prepareranno piatti apposta per te. Possiamo dire con certezza che i genitori faranno proprio questo. Se sei sicuro che non ci saranno piatti separati per te, puoi portare il cibo con te. Dopo queste parole, puoi facilmente immaginare i volti della maggior parte dei lettori. Tuttavia, questo vale solo per i principianti, poiché è solo una questione di abitudine. Se decidi di dedicarti seriamente al bodybuilding, devi abituarti all'idea che devi sempre portare con te il cibo. Questo vale per tutta la tua vita futura, non solo per gli ospiti in visita. La cosa più importante qui è non essere timidi.
Se nulla è stato preparato separatamente per te e il cibo non è stato portato con te, puoi fare affidamento solo sulla tua forza di volontà. Scegli solo quei piatti che si adattano alle regole del tuo programma nutrizionale. Se non ci sono piatti sani, può succedere lo stesso, scegli quello più innocuo e non mangiare troppo.
Come andare al ristorante a dieta?
Quando si visita un ristorante come bodybuilder a dieta, ci sono difficoltà. Prima di tutto, questo vale per un'ampia varietà di piatti. Tuttavia, puoi anche seguire la tua dieta qui.
Prima di tutto, devi scegliere il ristorante, la cui cucina ti è il più familiare possibile. Oggi, in molti di questi locali, si possono trovare piatti al vapore o al forno.
È anche importante chiedere al cameriere tutto in dettaglio prima di ordinare. A volte un piatto può contenere ingredienti difficili anche da immaginare. Assicurati di scoprire la composizione esatta prima di effettuare un ordine.
Una situazione è possibile quando ti portano qualcosa di diverso da quello che è stato ordinato. Se questo è successo a te, restituisci semplicemente l'ordine per la correzione. Molte persone si vergognano di farlo, ma non c'è nulla di pregiudizievole in questo. Paghi, soldi e dovresti ottenere ciò che hai ordinato per questo. Ad esempio, il menu afferma che l'insalata è condita con succo di limone, ma in realtà la maionese era usata come condimento. Sentiti libero di restituire un piatto del genere.
Se non conosci la cucina del ristorante che hai visitato, ci sono alcuni consigli utili da dare. Per prima cosa potete chiedere a tutte le insalate di essere condite con olio o succo di limone. In secondo luogo, puoi chiedere di portare la stazione di servizio separatamente e tu stesso utilizzi la quantità che ritieni necessaria.
Se il menu del ristorante non corrisponde affatto alle tue idee sulla corretta alimentazione, allora è meglio andarsene e trovare un'altra istituzione.
Come un bodybuilder può mangiare in un ristorante per aumentare la massa muscolare, impara da questo video:
