Tutto geniale è semplice! Mele dolci al forno con scaglie croccanti al gusto. Il dessert si costringerà a mangiare anche chi non ama la farina d'avena, ma sa che è utile. Ricetta passo passo con foto. Videoricetta.
Le mele al forno sono già un dolce delizioso e salutare. I frutti contengono molte fibre e vitamine. E se aggiungi la farina d'avena, una fonte di carboidrati lenti a questa sana prelibatezza, ottieni una prelibatezza incredibilmente curativa e deliziosa. Soprattutto questo piatto piacerà a coloro che hanno a cuore la qualità del cibo, mangiano cibi sani e vogliono liberarsi dei chili di troppo. Dopotutto, le mele con farina d'avena al forno sono nutrienti, dolci, sane e gustose.
Ci sono molte opzioni per fare le mele con la farina d'avena. Puoi farcire le mele con i cereali o tagliare la frutta a pezzi e mescolarla ai cereali. I prodotti vengono cotti nel microonde, nella pentola a cottura lenta o nel forno con panna, burro, succo, latte o altra salsa. Gli ingredienti principali possono essere integrati con miele, noci, cocco e altro. La ricetta proposta è molto semplice: bisogna amalgamare tutti gli ingredienti e cuocere in forno. E in mezz'ora una colazione golosa e salutare può essere servita al tavolo. Inoltre, si tratta di prodotti da forno senza farina. Pertanto, se ti interessa ciò che è delizioso cucinare e non migliorare, allora questo dessert super sano e non nutriente è per te.
Vedi anche come fare le mele al forno con noci e miele.
- Contenuto calorico per 100 g - 161 kcal.
- Porzioni - 2
- Tempo di cottura - 30 minuti
Ingredienti:
- Fiocchi d'avena - 100 g
- Burro - 30 g
- Semi di zucca pelati - zhmenya
- Zucchero o miele - facoltativo e a piacere
- Mele - 3-4 pezzi
- Crema - 100 ml
Cuocere passo passo le mele con la farina d'avena nel forno, ricetta con foto:
1. Versare mezza porzione di farina d'avena in un contenitore che può essere messo in forno.
2. Tagliare metà del burro a pezzi e metterlo sulla farina d'avena.
3. Lavare e asciugare le mele con un tovagliolo di carta. Svuotare con i semi, tagliare a semianelli e metterli sulla farina d'avena. Consiglio di scegliere mele acide per il piatto. Ad esempio, Antonovka è una buona scelta.
4. Cospargere la frutta con semi di zucca. Puoi usarli crudi o pre-friggere in una padella pulita e asciutta.
5. Versare i fiocchi rimanenti sopra le mele.
6. Cospargili con la panna, che puoi sostituire con il latte.
7. Tritare il burro rimanente e metterlo sui fiocchi. Chiudere il modulo con un coperchio e inviare a un forno riscaldato a 180 gradi per 20 minuti. Se volete ottenere una crosticina dorata, quindi 10 minuti prima della cottura, togliete il coperchio in modo che le scaglie siano dorate. Servire le mele calde con la farina d'avena nel forno. Anche se dopo il raffreddamento, anche il trattamento sarà delizioso.
Guarda anche la video ricetta su come cucinare le mele al forno con farina d'avena, miele e noci.
