Dismorfofobia: da dove viene e come si sviluppa. I principali segni di insoddisfazione per il loro aspetto. Come curare una condizione: consigli generali, tecniche psicologiche, terapia farmacologica. La dismorfofobia è la paura dell'imperfezione del proprio aspetto. Una persona che soffre di una tale fobia è in costante stress a causa della paura di non soddisfare determinati requisiti. Inoltre, molto spesso questi requisiti sono sopravvalutati e inventati dallo stesso dismorfofobo.
Descrizione e meccanismo di sviluppo della dismorfofobia
Un tale stato d'animo, come la dismorfofobia, può essere chiamato "la sindrome dell'inadeguatezza all'ideale". Una persona con una tale posizione crea per sé un certo ideale, uno standard con cui si confronta costantemente e con il quale perde costantemente. È sicuro che solo dopo aver raggiunto la piena conformità con il suo idolo, sarà felice e avrà successo. E prima ancora, è un emarginato, non piace a tutti.
Crede che tutti i suoi difetti siano in vista e siano costantemente discussi dagli altri. Questo fa sì che il corpo dismorfofobo sia in costante tensione. Si concentra sull'auto-miglioramento, che va dalle diete banali, allo styling lungo e al trucco fino agli interventi di chirurgia plastica.
Un'altra caratteristica dello sviluppo della paura dell'imperfezione è l'ossessione. Una tale persona non solo tormenta gli altri con i suoi problemi, ma anche se stesso. Spende molto tempo e denaro per eliminare un difetto e, dopo averlo affrontato, trova immediatamente il prossimo in se stesso. E così trasforma la sua vita in un circolo vizioso.
Particolarmente pericoloso a questo proposito è la plastica, che può "stringere" il dismorfofobo non peggio dei farmaci. Se non ci sono forze e mezzi per cambiamenti cardinali nell'aspetto, una persona convinta della sua completa "imperfezione" diventa ritirata e non comunicativa.
Una tale posizione nella vita influisce inevitabilmente sulla vita personale. Molto spesso, i dismorfofobi sono sicuri che a causa dei loro problemi di aspetto semplicemente non possono essere amati - semplicemente non possono essere amati (con un tale naso, petto, labbra, gambe, ecc.). Ed è abbastanza difficile convincerli. Pertanto, anche se hanno una relazione, il partner ha difficoltà.
Le ragioni principali per lo sviluppo della dismorfofobia corporea
Il fattore decisivo che impedisce a un dismorfofobo di vivere è la mancanza di apparenza. Questo può essere sovrappeso, forma irregolare del naso, occhi, dimensione del seno, lunghezza delle gambe, altezza, condizione della pelle, ecc. Quasi tutti hanno la sensazione della loro imperfezione e la maggior parte delle persone ha imparato a conviverci, a differenza di coloro per i quali diventa un'ossessione e si sviluppa in una fobia.
I seguenti fattori contribuiscono a questa trasformazione:
- Disabilità fisiche reali (grandi nei o voglie sul viso e parti visibili del corpo, nanismo o gigantismo, obesità, cicatrici, strabismo, ecc.);
- "Deformità" immaginarie (imperfezioni suggerite o inventate della figura, dell'aspetto, dei parametri e del peso corporeo);
- Malattie mentali (condizioni ossessive e psicopatiche, schizofrenia).
Gli adolescenti sono più suscettibili alla paura di un aspetto imperfetto. La loro psiche ancora instabile in tandem con "tempeste" ormonali e dipendenza dalle opinioni di altre persone fornisce terreno fertile per lo sviluppo di una massa di complessi e fobie, inclusa la dismorfofobia.
Gli psicologi hanno identificato le seguenti cause di dismorfofobia negli adolescenti:
- Omissioni dei genitori nel crescere un figlio … È il comportamento sbagliato di genitori e parenti che può complicare significativamente la vita di un adolescente. La critica, concentrandosi sulle carenze esterne del bambino, aggrava ulteriormente i complessi adolescenziali e li aiuta a svilupparsi in una fobia.
- Ambiente … Se nella squadra (scuola o azienda) in cui l'adolescente è costantemente ci sono determinati "standard" in relazione all'aspetto e non li soddisfa, è difficile per il bambino sentirsi sicuro, soprattutto quando i bambini intorno a lui non lo fanno esita a ricordarglielo. Bretelle, occhiali, colore dei capelli, eruzioni cutanee, peso possono diventare oggetto di scherno. Le differenze nazionali o razziali possono essere accettate non meno duramente - in termini di colore della pelle, capelli, forma degli occhi.
- Trasformazione … Non tutti i bambini della pubertà possono facilmente percepire i cambiamenti nei loro corpi mentre crescono. Comprendendo l'importanza di essere attraenti per il sesso opposto, gli adolescenti sono molto sensibili a qualsiasi problema con il viso (acne, brufoli, dimensioni del naso e ragazze - e labbra). Per le ragazze durante questo periodo, il motivo di eccessiva preoccupazione è il peso, le dimensioni del seno e la presenza di peli sul corpo. I ragazzi iniziano a preoccuparsi dello stesso peso in eccesso o della mancanza di massa muscolare, dello sviluppo delle caratteristiche sessuali secondarie.
- Trauma … Un adolescente può sentirsi imperfetto dopo aver subito traumi psicologici o fisici, che lasciano un segno visibile sul corpo (fratture, cicatrici, difetti) o nell'anima (stupro, bullismo).
- Tratti del carattere … Le persone con determinati tratti caratteriali sono più suscettibili a una seria percezione delle loro carenze: timide, insicure, ma anche nevrotiche, perfezioniste, introverse e sensibili alle critiche.
- Suggerimento attraverso i media e Internet … I programmi televisivi (reality show, pubblicità, programmi dedicati alla "reincarnazione") contribuiscono allo sviluppo di fobie in relazione all'apparenza. Ancora più pericolo per l'autostima di un adolescente è nascosto dai social network, pieni di foto di ragazze e ragazzi ideali.
Le ossessioni per la loro imperfezione possono essere osservate negli adulti, personalità affermate. Le ragioni qui sono molto simili a quelle dell'adolescenza, poiché spesso passano dalla pubertà all'età adulta. La dismorfofobia può apparire a causa delle malattie mentali già indicate, traumi psicologici o fisici, influenze ambientali, nelle donne - a causa di un cambiamento nell'aspetto dopo il parto.
Segni di dismorfofobia nell'uomo
Le manifestazioni di paura dell'imperfezione possono essere diverse e dipendono dal significato, dalle dimensioni e dalla posizione del difetto. Tuttavia, è ancora possibile distinguere una serie di caratteristiche stereotipate.
I principali sintomi del disturbo di dismorfismo corporeo:
- Ossessioni che il "difetto" stia diventando sempre più visibile. Un neo o una cicatrice si allarga, i capelli sulla testa cadono e sul corpo diventano più spessi, l'eruzione si diffonde su tutto il viso, la vita o i fianchi "crescono", ecc.
- Maschera il difetto con cosmetici (pelle), prodotti per lo styling (capelli), vestiti (figura, corpo). I dismorfofobici trascorrono ore davanti a uno specchio a truccarsi, pettinarsi i capelli o raccogliere vestiti.
- Controllo costante del tuo aspetto tramite specchi e qualsiasi superficie riflettente. Le persone che soffrono di questa fobia usano ogni opportunità per controllare lo stato del loro travestimento - per strada, al lavoro, nel negozio, in modo che nessuno veda un "difetto" così accuratamente nascosto. Succede anche il contrario, quando evitano deliberatamente gli specchi.
- Paura di fotografare. Spesso è impossibile persuadere una persona che ha paura di un aspetto imperfetto a scattare una foto, soprattutto spontaneamente. Il motivo è semplice: non vuole che la sua "bruttezza" venga immortalata nella foto. E se è d'accordo, solo se c'è tempo sufficiente per prepararsi e lavorare con un fotografo professionista. Cioè, sotto una certa angolazione e illuminazione che nasconderebbe il più possibile il suo "difetto" già mascherato.
- Eccessiva passione per il miglioramento del proprio aspetto (diete, sport, procedure cosmetiche, interventi di plastica). Ricerca ossessiva di nuovi modi per eliminare il tuo "difetto".
- Bassa autostima.
- Problemi con la comunicazione, nelle relazioni personali, a scuola, al lavoro a causa dell'incapacità di concentrarsi su qualcosa di diverso dalle proprie "mancanze". Anche la sensazione che gli altri vedano queste "mancanze" e ne discutono costantemente contribuisce alla distanza dalla società.
- Chiedi costantemente del tuo "difetto" ai tuoi cari, confrontandoti con i tuoi idoli in loro presenza.
- Propensione all'abuso di alcol, droghe.
- Aumento dell'ansia, tendenza ad attacchi di panico e depressione.
- Riluttanza ad uscire durante il giorno, quando lo "svantaggio" sarà più evidente.
Importante! La sindrome di dismorfofobia, che non viene riconosciuta e corretta in tempo, può portare a gravi conseguenze mentali, fino al suicidio.
Come sbarazzarsi del disturbo di dismorfismo corporeo
È abbastanza logico che i metodi per affrontare la fobia di un difetto nell'aspetto di natura psicologica e patologia mentale saranno radicalmente diversi. Nel primo caso, puoi provare ad affrontare il problema da solo. Nel secondo, non si può fare a meno dell'aiuto di uno psichiatra. Pertanto, il trattamento efficace della dismorfofobia è impossibile senza una causa adeguatamente stabilita, che può essere identificata solo da uno specialista.
Suggerimenti generali su come affrontare il disturbo di dismorfismo corporeo
Se la causa della fobia è reale e oggettiva e le manifestazioni non vanno oltre la ragione, puoi rimuoverla nei seguenti modi:
- Intervento chirurgico … Difetti come nei molto grandi, verruche o cicatrici sulle aree esposte del corpo possono essere “neutralizzati” con la chirurgia plastica.
- Procedure di cura … Qualsiasi problema con denti, pelle, capelli (anche sul corpo) oggi può essere risolto con l'assistenza di uno specialista appropriato. Le moderne cliniche dentistiche e cosmetiche dispongono di attrezzature e strumenti speciali sufficienti per rendere i denti bianchi e uniformi, la pelle pulita e i capelli sani e lucenti.
- Attività sportive … L'esercizio combinato con una dieta opportunamente selezionata è la migliore ricetta per risolvere i problemi di peso e forma.
- Cambio di immagine … Il compito principale di un'immagine ideale è enfatizzare efficacemente i pregi e nascondere delicatamente i difetti. Pertanto, i cambiamenti nello stile di abbigliamento, acconciatura, trucco, colore dei capelli possono anche essere considerati un modo efficace per sbarazzarsi del disturbo di dismorfismo corporeo da soli.
- Cambiare l'ambiente … Un ottimo motivo per iniziare la vita da una nuova foglia per un dismorfofobo può essere un trasferimento in un nuovo luogo di residenza, un cambio di lavoro o istituto di istruzione.
Importante! Le paure degli adolescenti riguardo all'aspetto possono essere prevenute trattando correttamente lui e il suo atteggiamento nei confronti di se stesso. Spiega tutto ciò che accade al suo corpo durante i cambiamenti ormonali. E per posizionare l'importanza della naturalezza e dell'individualità, e non create artificialmente da Photoshop o dalla bellezza plastica.
Trattamenti psicologici per il disturbo di dismorfismo corporeo
Se la paura dell'inadeguatezza dell'aspetto all'ideale ha già preso slancio e si manifesta con sintomi gravi, è necessario ricordare che questa fobia è un problema psicologico. E cerca l'aiuto di uno psicologo, che determinerà come trattare la dismorfofobia nel tuo caso particolare.
Il compito primario della terapia di questa paura è quello di cambiare il polo dell'autostima sociale del paziente - da negativo a positivo, per riconciliarlo con le sue carenze (immaginarie o reali). Questi possono essere i modi già descritti per superare la paura dell'imperfezione con l'aiuto di interventi chirurgici, esercizio fisico e dieta, cambiamenti nell'immagine e nell'ambiente.
Inoltre, lo psicologo può concentrarsi sul cambiamento delle priorità, dall'aspetto alle qualità e ai risultati interni. Cioè, mettere le tue reali capacità (intelligenza, talento, successo) al di sopra delle qualità esterne immaginarie.
Metodi di lavoro con i dismorfofobi utilizzati dagli psicologi: sessioni personali, lavoro di gruppo, ipnosi, programmazione neurolinguistica. I metodi più comuni sono la terapia ipnosuggestionale (suggestione ipnotica dell'atteggiamento desiderato) e la CBT (terapia cognitivo comportamentale). Quest'ultimo implica lavorare con il paziente in più fasi per insegnargli a convivere con il suo “svantaggio”, senza nasconderlo.
Nei casi più gravi, quando la fobia è una manifestazione di una malattia mentale, il trattamento sarà effettuato da uno specialista di profilo psichiatrico.
È interessante! Molti esperti sono categoricamente contrari alla chirurgia plastica nei pazienti con questa fobia. Si ritiene che una tale correzione dell'aspetto aggravi solo lo stato del dismorfofobo: troverà in se stesso un nuovo difetto che dovrà essere corretto. In alcuni paesi, un tale problema psicologico è una controindicazione per la chirurgia plastica.
Trattamento farmacologico per la dismorfofobia corporea
Esiste una pratica nell'uso di farmaci nella lotta contro l'ansia e le ossessioni sull'imperfezione dell'aspetto dei farmaci. Per questo vengono utilizzati farmaci del gruppo di antidepressivi e tranquillanti.
Lo scopo del loro appuntamento è alleviare l'umore depressivo, il pianto o l'indebolimento espressi stati emotivamente stressati. Tuttavia, le opinioni degli esperti differiscono anche sul trattamento farmacologico.
Alcuni studi mostrano l'inefficacia e l'inadeguatezza dell'uso di antidepressivi, inoltre, il pericolo, poiché le persone con questa patologia sviluppano una rapida dipendenza e dipendenza da loro. Altri insistono sul fatto che il farmaco e la dose giusti, in combinazione con la psicoterapia, diano buoni risultati. In ogni caso, resta vero che solo un medico dovrebbe prescrivere farmaci.
Come sbarazzarsi del disturbo di dismorfismo corporeo - guarda il video:
La dismorfofobia non sembra essere una malattia pericolosa o fatale. Tuttavia, può complicare notevolmente la vita e persino spingerti al suicidio. Pertanto, lasciarlo incustodito è pericoloso, così come trattarlo da soli.
