Scopri quale sport formerà al meglio il corpo di tuo figlio e quale sport praticare o arti marziali. Fare sport può gettare una base eccellente per la salute futura del bambino e anche contribuire a rafforzare il carattere. Nel mondo moderno, in qualsiasi campo dell'attività umana, la competizione è alta e lo sport aiuterà un bambino a prepararsi per questo. Tuttavia, sorge una domanda del tutto naturale: in quale sport dovrebbe essere inviato il bambino e quando è meglio farlo? È a queste domande che ora cercheremo di rispondere.
Si noti che lo sport ha un effetto positivo sullo sviluppo fisico dei bambini. Gli scienziati affermano che il bambino moderno è un acceleratore. Ora i bambini cambiano i denti da latte più velocemente, i processi di crescita e aumento di peso sono più attivi. Allo stesso tempo, il corpo del bambino contiene spesso una grande percentuale di massa grassa.
Secondo le informazioni ufficiali delle organizzazioni sanitarie internazionali, circa la metà dei bambini ha un basso livello di produzione di ormoni da parte della corteccia surrenale, che rallenta lo sviluppo fisico e può contribuire allo sviluppo di varie malattie.
È necessario mandare il bambino alla sezione sportiva?
Prima di rispondere alla domanda principale di questo articolo - a quale sport inviare il bambino, decidiamo se è necessario farlo. I bambini sani sono sempre molto attivi, perché l'energia in eccesso deve essere buttata fuori. Una delle condizioni più importanti per il normale sviluppo fisico dei bambini è la corretta formazione dell'apparato muscolo-scheletrico.
I bambini hanno bisogno di molti nutrienti, minerali e vitamine per crescere. Quando una persona è attiva, indipendentemente dall'età, la qualità della nutrizione di tutti i tessuti, compreso l'osso, migliora. Di conseguenza, lo stile di vita attivo del bambino consente di evitare lo sviluppo di varie patologie dell'apparato muscolo-scheletrico, che possono quindi essere estremamente difficili da correggere. Con muscoli scheletrici poco sviluppati, aumenta il rischio di sviluppare malattie come la scoliosi o la cifoscoliosi.
Fino all'età di circa sette anni, nei bambini, fasci di fibre muscolari sono attaccati da corti tendini leggermente più lontani dal normale asse di rotazione. Questo è il motivo per cui a questa età i movimenti del bambino sembrano leggermente spigolosi. Solo all'età di dieci anni la formazione del sistema del tessuto connettivo dei muscoli è completamente completata.
Va anche ricordato che i muscoli scheletrici del bambino non si sviluppano proporzionalmente. Innanzitutto, si formano i muscoli dell'avambraccio e dell'articolazione della spalla e i muscoli delle mani vengono completati in seguito. Fino ai sei anni di età, i bambini hanno difficoltà a fare esercizi che utilizzano le capacità motorie fini, il che porta ad un aumento della fatica. L'apparato legamentoso completa la formazione di circa nove anni. Tutto ciò suggerisce che la questione su quale tipo di sport inviare il bambino dovrebbe essere risolta tenendo conto proprio dello sviluppo dell'apparato muscolo-scheletrico. Allo stesso tempo, è importante che le lezioni nella sezione sportiva siano condotte da un allenatore esperto in grado di dosare correttamente l'attività fisica.
L'attività fisica regolare aiuterà a formare correttamente la struttura dei muscoli e renderli il più funzionali possibile. Fare sport aiuterà il bambino a sviluppare qualità di combattimento e sarà molto più facile per lui sfondare in se stesso in età adulta.
Secondo le statistiche, i bambini attivi imparano meglio e godono di una salute migliore. Certo, ora non stiamo parlando di sport professionistici, poiché la loro salute, molto probabilmente, non aumenterà.
A quale sport è meglio mandare un bambino?
È possibile che al momento di decidere a quale sport inviare il bambino, la tua opinione non coincida con il desiderio del bambino. Non dovresti insistere nel visitare nessuna sezione, lasciare che il bambino determini da solo quale tipo di sport gli piace. Allo stesso tempo, puoi spingerlo a scegliere, in base alle caratteristiche individuali del suo bambino.
Se il tuo bambino è aperto alla comunicazione (estroverso), puoi inviarlo alla sezione delle discipline sportive di forza della velocità, ad esempio nuoto, calcio, tennis, ecc. Se il bambino è più introverso, o in altre parole, incline all'analisi, puoi provare a scegliere sport ciclici, ad esempio sci, atletica leggera, ecc. Ciò è dovuto al fatto che tali bambini percepiscono bene gli allenamenti monotoni. Tendono ad essere disciplinati e resistenti.
Un bambino introverso non ama molto la comunicazione e le discipline degli sport di squadra non gli si addicono. Molto probabilmente, questi bambini non proveranno molto piacere giocando, ad esempio, a calcio o pallavolo. Gli sport individuali, tuttavia, possono essere una buona scelta. Tendono ad avere un basso livello di ansia e nella stessa atletica possono ottenere buoni risultati. Gli sport di squadra sono perfetti per un bambino impressionabile. Questi bambini non sono interessati all'indipendenza personale e possono diventare buoni giocatori di squadra. Naturalmente, sta a te e a tuo figlio decidere a quale sport mandare tuo figlio. Tuttavia, è importante ricordare che il bambino dovrebbe godere di queste attività.
I bambini possono essere docili, ma allo stesso tempo dipendenti. Sono spesso indicati come comodi. Percepiscono perfettamente tutte le regole del "gioco" e raggiungono i leader. Per un bambino del genere, vale anche la pena scegliere gli sport di squadra. Un bambino orgoglioso, a sua volta, vuole rimanere un leader in tutto e sempre. Devono essere costantemente sotto i riflettori e le discipline sportive, in cui il vincitore è determinato per un lungo periodo di tempo, non saranno di loro interesse. I bambini apatici sono spesso infastiditi e tendono a cambiare rapidamente i loro hobby.
A che tipo di sport dovresti mandare tuo figlio, a seconda della sua età?
- Bambini dai 4 ai 6 anni. A questa età, il bambino non ha una concentrazione sufficiente per eseguire con precisione gli esercizi suggeritigli dall'allenatore. Hanno un ottimo allungamento e stanno appena iniziando a coordinare i loro movimenti. A questa età, gli sport in modo giocoso sono adatti alla maggior parte dei bambini, anche se ad alcuni piace anche l'approccio serio dell'allenatore al processo.
- Bambini dai 7 ai 10 anni. Durante questo periodo di sviluppo del bambino, la forma fisica e la coordinazione migliorano, ma lo stretching diminuisce. Pertanto, le abilità che il tuo bambino ha sviluppato in tenera età devono essere mantenute e sviluppate. Concordo sul fatto che lo stretching è essenziale in molti sport. Ma non è necessario affrettarsi con lo sviluppo dei parametri di potenza.
- Bambini dai 10 ai 12 anni. Un bambino di questa età ha già un'eccellente coordinazione ed è in grado di comprendere rapidamente l'essenza degli esercizi. Queste sono le principali caratteristiche distintive di questa età. Allo stesso tempo, la velocità di reazione non è ancora così ben sviluppata e si dovrebbe prestare attenzione alla questione del suo sviluppo.
- Bambini dai 13 ai 15 anni. A questa età, i bambini stanno già acquisendo capacità di pensiero tattico e, con una coordinazione ben sviluppata, la domanda su quale sport dare al bambino non è urgente, poiché qualsiasi disciplina sportiva è adatta. È necessario iniziare a migliorare le condizioni fisiche del bambino.
- Ragazzi dai 16 ai 18 anni. A questa età, lo scheletro del bambino è quasi completamente formato e pronto per l'attività fisica.
Caratteristiche delle discipline sportive popolari per bambini
Diamo uno sguardo alle discipline sportive più in voga oggi. La maggior parte dei bambini cambierà diverse sezioni finché non troveranno uno sport di loro gradimento.
Tennis
Secondo molte persone, il tennis è una disciplina sportiva d'élite e le frequenti menzioni dei montepremi dei principali tornei attirano i genitori. Allo stesso tempo, il bambino finisce spesso nella sezione tennis, ma allo stesso tempo non soddisfa gli standard di forma fisica.
Il tennis svilupperà la velocità, la reattività e la coordinazione del bambino. Poiché questo sport prevede un carico di tipo aerobico, le prestazioni dell'apparato respiratorio e cardiovascolare miglioreranno. Questo non è lo sport più traumatico e non dovresti preoccuparti molto di questo. Come abbiamo già notato, il passaggio a un livello professionale ti consentirà di guadagnare bene.
Allo stesso tempo, ci sono alcune controindicazioni. I bambini con problemi all'apparato digerente (ulcera peptica), piedi piatti, posizione instabile delle vertebre cervicali e scarsa acuità visiva non dovrebbero giocare a tennis. Ma in caso di disturbi metabolici e osteocondrosi, il tennis può giovare al corpo.
Pallavolo, hockey, basket, calcio
Queste discipline sportive saranno l'opzione migliore per un bambino socievole. Ciascuno di questi sport contribuisce allo sviluppo del sistema muscolo-scheletrico, aumenta la destrezza, la velocità di reazione e migliora anche il lavoro del muscolo cardiaco e del sistema vascolare.
I bambini con problemi con il lavoro del muscolo cardiaco e affetti da diabete possono partecipare a queste sezioni. Tuttavia, i carichi per loro dovrebbero essere significativamente inferiori. Non dovresti dare a tuo figlio questi sport in presenza di piedi piatti, ulcera peptica, asma e posizione instabile del rachide cervicale.
Sport di combattimento
Queste discipline sportive hanno da tempo cessato di essere considerate appannaggio dei soli ragazzi. Molto spesso le ragazze frequentano le sezioni di arti marziali con grande piacere. Essendo impegnato nelle arti marziali, il bambino sarà in grado di sviluppare armoniosamente il suo corpo, ottenere un buon allungamento, sviluppare flessibilità e i sistemi respiratorio e cardiovascolare funzioneranno meglio. Non ci sono controindicazioni per la pratica delle arti marziali.
Per maggiori informazioni su quale sport e a che età mandare il bambino, guarda questo video:
