Scopri se vale la pena dare a tuo figlio fin dalla tenera età la ginnastica ritmica e quali svantaggi nasconde questo sport. La ginnastica ritmica è uno degli sport più belli ed è comprensibile il desiderio delle mamme di mandare le proprie ragazze alla sezione. Si noti che questa è una disciplina sportiva abbastanza giovane e la prima scuola di ginnastica ritmica nel nostro paese è stata aperta nel 1913. È stata fondata da ballerini che avevano precedentemente lavorato al Teatro Mariinsky. La ginnastica ritmica è stata inclusa nel programma dei Giochi Olimpici solo nel 1980.
Caratteristiche delle lezioni di ginnastica ritmica
Dovresti iniziare a fare ginnastica ritmica all'età di cinque o sei anni. A volte le madri decidono di mandare le loro figlie alla sezione anche all'età di tre anni, ma non c'è assolutamente bisogno di affrettarsi. In primo luogo, privi il bambino dell'infanzia e, in secondo luogo, all'età di tre anni, il bambino spesso non capisce cosa vuole ottenere l'allenatore da lui. È molto probabile che la ragazza sia spaventata dal grande salone e dalla folla di persone, che la farà piangere e vorrà tornare a casa più velocemente.
È un'altra cosa se il bambino ha cinque anni o poco più. Il bambino seguirà diligentemente tutte le istruzioni del suo mentore, padroneggerà rapidamente gli elementi ginnici di base e farà anche nuove amicizie. Allo stesso tempo, non vale la pena aspettare a lungo, poiché man mano che il bambino cresce, la flessibilità diminuisce e sarà molto più difficile per lui padroneggiare gli elementi ginnici. Ma allo stesso tempo, puoi mandare tua figlia alla sezione in età avanzata, senza preoccuparti dei risultati sportivi. I benefici per la salute del bambino in una situazione del genere saranno evidenti.
Non meno importanti sono i criteri di selezione per la sezione di ginnastica ritmica. In questa materia, molto, se non tutto, dipende dall'obiettivo perseguito. Quando i genitori vogliono vedere il loro bambino in grandi sport, le ragazze snelle e alte con un'eccellente memoria e un'elevata coordinazione dei movimenti hanno le migliori possibilità di successo. Non pensate che ci siamo sbagliati nel menzionare la buona memoria come requisito nella selezione. I ginnasti devono memorizzare un gran numero di movimenti ginnici.
Se una ragazza è incline a essere sovrappeso e non può controllare bene il suo corpo, è improbabile che gli allenatori siano interessati a lei. Se le prestazioni atletiche di tuo figlio non ti interessano, non ci sono restrizioni. Spesso i genitori sono sicuri che le lezioni di ginnastica ritmica aiuteranno a migliorare la postura del bambino, eliminare il peso in eccesso e anche renderla più femminile.
Molto spesso, le ragazze che soddisfano pienamente i requisiti di selezione non possono ottenere buoni risultati per mancanza di diligenza o flessibilità. Istruttori esperti possono determinare il potenziale di un bambino in un paio di settimane di formazione. Molto spesso, una carriera sportiva nella ginnastica ritmica termina all'età di 17 anni. Tuttavia, gli atleti possono continuare ad allenarsi, ma in una veste diversa.
Di cosa hai bisogno per praticare la ginnastica ritmica?
Preparati al fatto che dovrai acquistare abbigliamento speciale prima di iniziare le lezioni nei club sportivi. Per la ginnastica ritmica, le scarpe da ginnastica e un body sono i requisiti minimi. I modelli più semplici sono adatti per l'allenamento, perché i bellissimi costumi da bagno vengono utilizzati solo durante le competizioni.
Molto spesso le ragazze, essendo venute alla sezione di ginnastica ritmica, sognano bellissimi esercizi con un nastro e altre attrezzature sportive. Tuttavia, inizieranno a padroneggiarli solo dopo uno o due anni di allenamento. Molto spesso, tutte le attrezzature sportive verranno fornite nella sezione, il che è una buona notizia, perché il loro costo è piuttosto elevato. Pertanto, se il tuo bambino cambia presto idea sul fare questo sport, non dovrai pentirti degli investimenti finanziari, perché sono minimi.
Ginnastica ritmica: quali sono i benefici e i danni
Vediamo quali benefici e danni può portare la ginnastica ritmica. È abbastanza ovvio che insieme ai momenti positivi ce ne saranno di negativi, che i genitori dovrebbero assolutamente conoscere.
La ginnastica ritmica fa male
È uno degli sport più eleganti ed estetici. Gli atleti in splendidi costumi da bagno luminosi dimostrano il controllo magistrale dei loro corpi, eseguendo complessi numeri acrobatici. Questo spettacolo non può lasciare nessuno indifferente. Tuttavia, solo i formatori ei loro allievi sanno cosa si cela dietro questa grazia.
Tutti i movimenti possono essere portati all'automatismo e affinati esclusivamente attraverso regolari ore di pratica. Molto spesso, l'allenamento è accompagnato da forti dolori e affaticamento. Tuttavia, tutti questi momenti non sono noti al pubblico e molti sono sicuri che la ginnastica ritmica sia lo sport migliore per una ragazza. Oggi parliamo dei benefici e dei danni che la ginnastica ritmica può portare, e cominciamo dagli aspetti negativi.
- Dolore ai muscoli - molto spesso, fino all'età di sette anni, le ragazze sono impegnate solo nell'allenamento fisico generale e solo dopo passano allo studio delle combinazioni ginniche. In questo sport, lo stretching è di grande importanza e quando si eseguono esercizi speciali, molto spesso le ragazze hanno le lacrime agli occhi a causa del dolore.
- Attività fisica intensa - Inizio i giovani atleti con l'allenamento per un paio d'ore al giorno. A poco a poco la durata delle lezioni aumenta e in preparazione ai tornei l'allenamento può durare circa 10 ore! Tutto ciò porta a lesioni della colonna vertebrale, delle articolazioni e persino di esaurimenti nervosi.
- Svenimento affamato - una ginnasta non dovrebbe avere problemi di sovrappeso e deve limitare fortemente l'indicatore del valore energetico della sua dieta. Di conseguenza, i svenimenti affamati non sono rari tra le artiste.
- Lezioni perse dalla scuola - per ottenere buoni risultati nei grandi sport, le ragazze sono costrette a saltare le lezioni scolastiche, perché molto tempo viene dedicato all'allenamento. Molto spesso devono fare i compiti direttamente nello spogliatoio prima di iniziare un allenamento.
Questi sono i principali effetti negativi che si possono ottenere dalla ginnastica ritmica. È abbastanza ovvio che sono tutti legati agli sport professionistici. Sfortunatamente, il grande sport è molto raramente combinato con una buona salute.
Benefici della ginnastica ritmica
Parlando dei benefici e dei danni che può portare la ginnastica ritmica, non si può parlare solo di carenze. Ciò è particolarmente vero per quelle situazioni in cui un bambino frequenta la sezione sportiva per il proprio piacere e non si prevede che abbia prestazioni sportive elevate. Scopriamo quali sono i vantaggi di questo sport.
- Ottima forma fisica - fin dall'inizio delle lezioni nella sezione, il bambino forma la postura corretta, così come l'andatura. I giovani atleti si distinguono nettamente sullo sfondo dei loro coetanei con un'eccellente plasticità, elevata flessibilità e armonia. Alle ragazze viene insegnato il senso del ritmo e possono muoversi alla grande con qualsiasi musica. Non dimenticare la fiducia in se stessi, che è caratteristica di tutti gli atleti.
- Migliora la salute - Gli scienziati sono fiduciosi che un'attività fisica regolare contribuisca allo sviluppo armonioso del corpo del bambino. La ginnastica ritmica è un ottimo modo per combattere la scoliosi precoce e persino il piede torto.
- Carattere temperante - lo sport rende i bambini propositivi e infonde loro disciplina. Queste ex ginnaste che hanno completato la loro carriera sportiva assicurano che grazie allo sport possono risolvere qualsiasi problema della vita senza forti emozioni.
- Le conseguenze delle situazioni stressanti vengono eliminate - Gli scienziati hanno dimostrato che lo sport è il miglior antidepressivo. Ciò è dovuto all'aumento della produzione di endorfine durante l'esercizio. Oltre a tutto quanto sopra, la ginnastica può essere considerata un hobby.
Se dare un bambino alla ginnastica ritmica: opinione di esperti
La maggior parte dei genitori i cui figli sono stati coinvolti nella ginnastica ritmica sono sicuri che per ottenere grandi risultati sportivi è necessario andare a Mosca. Nelle regioni, questo è molto più difficile, perché spesso i genitori sono costretti ad acquistare autonomamente attrezzature sportive e pagare il viaggio del bambino ai tornei. Inoltre, dovresti prima consultare un medico e monitorare attentamente la salute della tua ragazza.
I formatori professionisti consigliano di inserire un bambino nella sezione professionale dall'età di 4 anni. Puoi iscriverti ai gruppi amatoriali un po' più tardi, e con buoni dati naturali, è possibile anche a dieci anni. I formatori concordano sul fatto che l'attività fisica fa bene al corpo, ma solo se è di natura moderata.
Uno svantaggio piuttosto significativo della ginnastica ritmica, secondo gli stessi esperti, è la necessità di una seria restrizione della dieta. Non dovresti mandare ragazze alla sezione di ginnastica ritmica, i cui muscoli non si riprendono bene dopo i microtraumi. Abbiamo già detto che in questo sport viene prestata grande attenzione allo stretching e se il tessuto muscolare viene ripristinato a lungo, non si può evitare un forte dolore e quasi ogni attività per una ragazza si trasformerà in tortura.
Inoltre, alla fine della conversazione sui benefici e sui danni che la ginnastica ritmica può portare, vale la pena ricordare che è importante scoprire l'opinione del bambino stesso su questo sport. Se la ragazza va alla ginnastica, l'allenamento sarà la sua gioia e ne trarrà beneficio. Naturalmente, prima di tutto, questa affermazione è vera per gli sport amatoriali.
Maggiori informazioni sulla ginnastica ritmica nel seguente video:
