Scopri i benefici e la composizione della menta. Come applicarlo, che effetto ha sul corpo, leggere la composizione chimica e le controindicazioni.
La menta (inglese Mentha o Mint) è una pianta medicinale ampiamente utilizzata nella medicina popolare per sbarazzarsi di vari disturbi, nonché in cucina e in cosmetologia. È utile bere regolarmente il tè, usando foglie di menta al posto delle foglie di tè, perché una tale bevanda ha un effetto calmante sul sistema nervoso.
Specie di menta
Oggi è noto un numero abbastanza elevato di diversi tipi di menta, la cui principale differenza è la composizione degli oli essenziali e le proprietà esercitate sul corpo umano. Come sottolinea Wikipedia, ci sono circa 25 specie e 10 ibridi naturali in totale. Considereremo solo 2 - il più popolare.
Menta piperita
La menta piperita è la più popolare perché le sue foglie contengono una grande quantità di mentolo. Grazie agli oli essenziali di mentolo, questo tipo di pianta viene utilizzata nella medicina tradizionale e popolare, oltre che in cosmetologia. Il mentolo viene aggiunto a vari rimedi usati per trattare determinate condizioni della pelle e si trova nel dentifricio per aiutare a rimuovere i cattivi odori dalla bocca.
La menta medicinale ha molte proprietà positive:
- è un eccellente diuretico, grazie al quale il liquido in eccesso viene espulso dal corpo. Se si consumano molti sottaceti, è bene bere ogni giorno tè alla menta fresca;
- c'è un effetto coleretico, quindi può essere usato come mezzo per perdere peso;
- è usato come antiemetico - si mescolano poche gocce di melograno e succo di menta. Questa composizione aiuta ad alleviare un attacco di nausea, a fermare il vomito e può essere assunta durante la gravidanza;
- ha un effetto calmante sul sistema nervoso, aiuta ad alleviare l'ansia. Per fare ciò basterà bere una tazza di tè, per la cui preparazione si può utilizzare la menta secca o fresca;
- la pianta ha effetti antinfiammatori e analgesici. Per questo, viene prodotta erba fresca, la menta deve essere bollita per diversi minuti e il tè finito può essere preso per emicranie e mal di testa;
- La menta piperita può essere utilizzata in cosmetologia per rafforzare e curare i capelli. È utile sciacquare regolarmente i fili con un brodo caldo dopo ogni lavaggio. Tuttavia, se viene utilizzato un risciacquo così naturale, è severamente vietato utilizzare un asciugacapelli per asciugare i capelli. Questo prodotto nutre perfettamente le ciocche, ripristina la lucentezza naturale, stimola la crescita dei capelli, elimina il problema delle doppie punte;
- lozioni per decotto di menta piperita sono raccomandate per eliminare l'infiammazione e alleviare il prurito del cuoio capelluto.
menta normale
Questa tipologia comprende diversi tipi, solitamente i più utilizzati: menta giapponese (Mentha japonica), acquatica (Mentha aquatica), palustre (Mentha pulegium) e mela (latino Mentha rotundifolia).
La composizione delle foglie di menta contiene una grande quantità di mentolo, che ha un effetto antisettico, antispasmodico e anestetico locale. La menta semplice può essere presa internamente come tè o esternamente.
La menta apporta benefici per l'angina pectoris, forte dolore allo stomaco, intestino - viene assunta per via orale. Se si tratta di un forte mal di denti, nevralgie, bronchiti o altre malattie del tratto respiratorio, la pianta viene applicata esternamente. È grazie alle sue proprietà che la menta viene aggiunta a una varietà di unguenti, gocce, compresse e altri farmaci.
I decotti di menta aiutano ad alleviare l'infiammazione nella cavità orale, eliminare i crampi addominali, il bruciore di stomaco, il dolore al cuore. Questa pianta ha un ottimo effetto tonico, è in grado di alleviare le palpitazioni, riportandola alla normalità. È spesso usato durante il trattamento di flatulenza, colite ulcerosa e costipazione.
E a causa della presenza di amarezza, la pianta aiuta a stimolare il lavoro della cistifellea e del fegato. Viene utilizzato nella rimozione dei calcoli formati nella cistifellea, aiuta a pulire delicatamente ma efficacemente il fegato.
La menta comune è ampiamente utilizzata sia nell'industria farmaceutica che in profumeria, viene aggiunta a una varietà di dolciumi e ad alcune bevande alcoliche.
Proprietà della menta
La menta ha molte proprietà utili, grazie alle quali è stata utilizzata nella medicina popolare per molti secoli, perché i nostri antenati conoscevano il suo effetto positivo sul corpo.
Benefici della menta
- Un ottimo sedativo naturale. Le foglie di menta vengono preparate come un semplice tè, la bevanda viene infusa per 10 minuti ed è pronta da bere.
- Ha un potente effetto antinfiammatorio, quindi è contenuto in vari medicinali.
- Ha un effetto analgesico, astringente ed espettorante. La menta piperita è utile nel trattamento di varie malattie dello stomaco, reumatismi e tubercolosi.
- La tintura, a base di menta piperita, allevia rapidamente anche i forti mal di testa.
- Aiuta con flatulenza.
- L'olio essenziale di menta piperita stimola la crescita dei capelli. Per fare questo, è necessario preparare un semplice brodo: le foglie della pianta (300 g) vengono prese e versate con acqua bollente (1 l), la miscela viene fatta bollire per 30 minuti. Il brodo viene infuso per un'altra mezz'ora e viene utilizzato per sciacquare i fili.
Composizione chimica e contenuto calorico
Il contenuto calorico della menta fresca per 100 g è di 70 kcal, così come:
- Proteine - 3,75 g
- Grasso - 0,94 g
- Carboidrati - 6, 89 g
- Cenere - 1,76 g
- Acqua - 78, 65 g
- Fibra alimentare - 8 g
Vitamine:
- A - 212 mcg
- B1 - 0,082 mg
- B2 - 0,266 mg
- B5 - 0,338 mg
- B6 - 0, 129 mg
- B9 - 114 mcg
- C - 31,8 mg
- PP - 1, 706 mg
Macro e microelementi:
- Calcio - 243 mg
- Potassio - 569 mg
- Fosforo - 73 mg
- Magnesio - 80 mg
- Sodio - 31 mg
- Ferro - 5,08 mg
- Manganese - 1, 176 mg
- Ferro - 5,08 mg
- Rame - 329 mcg
- Zinco - 1, 11 mg
Trattamento alla menta piperita
- La circolazione sanguigna migliora, la menta serve per rallentare e normalizzare le palpitazioni cardiache.
- Consigliato per le malattie del sistema vascolare e del cuore.
- L'olio vegetale viene utilizzato nella preparazione di un gran numero di medicinali usati per i disturbi di stomaco.
- Il consumo regolare di menta aiuta a normalizzare la digestione, alleviare la nausea e la flatulenza.
- Se non ci sono controindicazioni, la menta può essere usata per trattare l'asma, vari processi infiammatori nei bronchi e nei polmoni.
Controindicazione
- La presenza di intolleranza vegetale individuale.
- Con forte eccitabilità nervosa, insonnia.
- Se è stata diagnosticata l'infertilità, poiché il consumo regolare di menta può aggravare la situazione.
- Bassa pressione.
- Durante l'allattamento (la fornitura di latte può diminuire).
- Non raccomandato per gli uomini, perché c'è una diminuzione della libido.
- Bambini sotto i 3 anni.
Proprietà utili della menta
- cadute di pressione sanguigna;
- la frequenza cardiaca è normalizzata;
- consigliato per angina pectoris, aritmie, aterosclerosi;
- aumenta il tono delle pareti dei vasi sanguigni;
- ha un effetto antisettico e disinfettante;
- il mal di testa è alleviato;
- la respirazione è più facile;
- calo della temperatura corporea;
- il mal di gola viene eliminato;
- c'è un effetto rinfrescante e anestetico durante il trattamento di faringite, tonsillite;
- vengono eliminati i processi infiammatori che si verificano nei seni mascellari;
- il lavoro dei reni e della cistifellea è facilitato;
- il funzionamento dell'intestino è normalizzato;
- l'acidità dello stomaco diminuisce;
- lo sviluppo dell'ulcera peptica è prevenuto;
- si previene lo sviluppo di batteri patogeni;
- alleviare gli attacchi di bruciore di stomaco;
- viene esercitato un effetto rinforzante sulle cellule del fegato, grazie al quale aumentano le loro funzioni protettive;
- lo sviluppo della malattia del calcoli biliari è prevenuto;
- il deflusso della bile è normalizzato.
Danno
L'uso incontrollato della menta porta a conseguenze spiacevoli e una reazione allergica, manifestata dai seguenti sintomi:
- prurito, eruzioni cutanee;
- la respirazione è disturbata;
- arrossamento della pelle;
- broncospasmo;
- Forte mal di testa;
- nausea;
- vomito.
Applicazione dell'impianto
La menta piperita ha molte proprietà positive e sta diventando una pianta medicinale quasi insostituibile che può essere utilizzata in vari campi.
Menta in cucina: ricette
Questa pianta conferisce un sapore interessante ai piatti. La menta lenisce e rinfresca perfettamente, dona una carica di vivacità ed energia. È più spesso utilizzato nella preparazione di una varietà di bevande rinfrescanti. Il tè alla menta può essere preparato in qualsiasi momento dell'anno utilizzando materie prime fresche o essiccate.
Con questa erba si possono preparare una varietà di piatti: carne, pesce, primi, secondi, dolci, bevande e decotti.
1. Mojito analcolico a casa
Per preparare un mojito rinfrescante avrai bisogno di:
- Acqua minerale frizzante o naturale - 300 ml
- Lime - 1 pz.
- Menta fresca - 15 × 20 foglie
- Zucchero - 2-3 cucchiaini
- Ghiaccio tritato nel frullatore - 2/3 bicchiere
Il processo di cottura è semplice:
- Tagliare il lime a fette.
- Mettere in un bicchiere il lime, le foglie di menta e lo zucchero.
- Immergiti.
- Aggiungi il ghiaccio.
- Versare la soda fino in cima e mescolare il mojito.
- Guarnire con una foglia di menta se lo si desidera e servire con 1 × 2 cannucce.
2. Tè alla menta
Per la preparazione del tradizionale tè alla menta, viene preso 1 cucchiaio. l. foglie della pianta e si versano 200 g di acqua bollente. La bevanda viene infusa per circa 10 minuti. Puoi bere il tè sia caldo che freddo. Puoi aggiungere qualche goccia di succo di limone.
3. Infuso di menta
Per migliorare il funzionamento dell'apparato digerente e migliorare l'appetito, è utile preparare la seguente infusione:
- 2 cucchiaini le foglie di menta secca vengono schiacciate;
- le materie prime vengono versate in 1 cucchiaio. acqua bollente;
- la tintura viene lasciata per 30 minuti;
- il mezzo viene filtrato e può essere ricevuto.
4. Brodo
Questo agente ha un effetto disinfettante e antitosse. Si consiglia di prenderlo in 1 cucchiaio. l. tre volte al giorno per le malattie dell'apparato respiratorio. La preparazione del brodo viene effettuata secondo la seguente ricetta:
- prendi 15 g di foglie di menta secca;
- 1 cucchiaio viene versato. acqua;
- la miscela viene posta sul fuoco, portata a ebollizione, bollita per 15 minuti;
- il brodo viene lasciato per mezz'ora, filtrato.
5. Olio
L'olio essenziale di menta piperita è ampiamente utilizzato a causa della grande quantità di mentolo nella sua composizione. Durante il raffreddore, il mentolo aiuta ad alleviare la respirazione, aiuta con asma, sinusite, tosse, bronchite, mal di testa. Può essere utilizzato per alleviare un attacco di nausea e vomito, utile nelle malattie del tratto gastrointestinale.
L'olio di menta piperita è utile per la depressione, lo stress grave, lo stress emotivo. Per alleviare lo stress intenso, si consiglia di aggiungere un paio di gocce al bagno.
Menta in cosmetologia
L'olio essenziale di menta piperita è ampiamente utilizzato nelle estetiste per mantenere una buona condizione della pelle e dei capelli:
- utile per capelli indeboliti, sottili e sfibrati, elimina forfora, irritazioni e aumento dell'untuosità del cuoio capelluto. Per fare ciò, è sufficiente aggiungere letteralmente un paio di gocce di olio essenziale di menta al solito shampoo, quindi applicare sui capelli, schiumare, lasciare agire per un minuto e quindi lavare con abbondante acqua;
- per migliorare la circolazione sanguigna e stimolare la crescita dei capelli, si consiglia di strofinare alcune gocce di olio di menta piperita sul cuoio capelluto;
- l'olio idrata e nutre perfettamente la pelle del viso, allevia irritazioni e prurito, aiuta nella lotta contro l'acne e i brufoli.
Video sulle proprietà benefiche della menta e su come usarla:
La menta è molto utile per il corpo, aiuta nella lotta contro vari disturbi, è ampiamente usata in cucina e in cosmetologia.
