Scopri quali segreti ha svelato il grande campione e allenatore di bodybuilding. La verità che ha sconvolto l'intero mondo degli sport di ferro proprio davanti a te. Mike Mentzer è morto nel 2001 e due giorni dopo suo fratello Ray è morto. Una settimana prima della sua morte, Mike ha rilasciato la sua ultima intervista morente a Mike Mentzer nella rivista di bodybuilding IronMan. In esso, condivide la sua opinione sul bodybuilding moderno e parla della sua vita personale. Forse non tutti saranno d'accordo con le sue parole, ma nella sua ultima intervista con Mike Mentzer nel bodybuilding, ha detto tutto ciò che pensa, come ha fatto per tutta la vita.
Intervista sul letto di morte di Mike Mentzer
IronMan: Cosa hai fatto ultimamente?
Mike Mentzer: Come sempre lavoro. Ricevo molte lettere a cui è necessario rispondere, supportano le prestazioni della loro risorsa web, creano una nuova mailing list, scrivono nuovi articoli, girano video clip. Tutto questo richiede molto tempo. Tuttavia, mi piace lavorare 12 ore al giorno, perché praticamente tutta la mia vita va avanti così da molti anni. Sarebbe giusto se dicessi che il lavoro è molto importante per me.
IM: Ultimamente non si è saputo nulla di te. È successo qualcosa?
MM: Problemi di salute minori, compreso un intervento chirurgico. Fu curato per bronchite e polmonite. Non molto tempo fa, i medici hanno trovato coaguli di sangue nei miei polmoni e ora sto assumendo farmaci. A proposito, questo è successo nel momento in cui Ray stava subendo un intervento chirurgico. Probabilmente sai che ha una grave malattia renale e ha bisogno di dialisi tre volte a settimana. Nel corso della ricerca, ha anche scoperto che il sangue ha un'elevata coagulabilità e che i parenti stretti possono avere problemi simili. Questo è esattamente quello che è successo a me.
ІМ: Che pensieri hai avuto durante la tua permanenza in ospedale?
MM: Certo, la diagnosi dei medici ha destato qualche preoccupazione, ma mi sono completamente fidata di loro e sono certo che andrà tutto bene.
ІМ: Che effetto ha avuto su di te la malattia di tuo fratello?
MM: È molto difficile rendersi conto che una persona cara è gravemente malata. A Ray è stata diagnosticata una malattia molto rara: la malattia di Berger. Lui stesso cerca di mantenere il labbro superiore rigido e capisce che ha bisogno di dialisi, dal momento che i suoi reni sono essenzialmente già morti. Era un po' depresso per questo, ma insieme supereremo tutto.
IM: Sei sempre stato così vicino a tuo fratello?
MM: Per tutta la vita, il nostro rapporto difficilmente può essere definito ideale, ma allo stesso tempo non è stato neanche male. Dopo che ci sono state diagnosticate varie malattie, siamo diventati molto più vicini e ci sosteniamo a vicenda.
IM: Abbiamo saputo che non molto tempo fa Rhea ha avuto una piacevole sorpresa?
MM: Esatto. Potresti non crederci, ma Arnold Schwarzenegger ha chiamato mio fratello. Ha scoperto come vanno le cose con Ray e ha chiesto di chiamare in qualsiasi momento se hai bisogno di aiuto. Confesso che fui molto commosso da questa chiamata e ringraziai Arnie dal profondo del mio cuore per la sua preoccupazione per suo fratello.
IM: Credi in Dio e nell'esistenza del paradiso con l'inferno?
MM: No, non credo in Dio, e quindi in paradiso o all'inferno. Per questo motivo, non mi aspetto di incontrare i miei genitori dopo la morte. Aderisco alla filosofia di Eina Rand, che si basa sull'idea che le persone dovrebbero connettere le loro menti con la realtà e se stesse. Questa è la filosofia dell'oggettivismo e mi piace.
IM: Questa filosofia ha in qualche modo influenzato la tua percezione del bodybuilding?
MM: Ho convinto molti dei miei studenti ad accettare questa filosofia, poiché avevano problemi con la percezione dell'essere. Ora la loro visione del mondo è cambiata seriamente e sono molto orgoglioso di uno dei miei studenti: Markus Reinhart. Sono sicuro che un grande futuro lo attende nel bodybuilding.
IM: Perché hai deciso di scrivere la seconda parte del tuo sistema di allenamento Heavy Duty?
MM: Quando ho deciso di iniziare ad allenare, ho preso molto sul serio il mio nuovo lavoro. Il mio compito principale è quello di trasmettere agli studenti tutte le mie conoscenze accumulate nel corso di una carriera sportiva. All'inizio ho usato la teoria di Arthur Jones nel mio lavoro. I miei studenti dovevano allenarsi tre volte a settimana ed eseguire 25 o anche 20 approcci in una lezione. Tuttavia, non ci sono stati progressi costanti e il motivo principale è stato un grave sovrallenamento.
Questo è il problema principale della teoria di Jones. Suggerisce che l'allenamento può essere efficace solo quando le sessioni sono intense, ma brevi e relativamente poco frequenti. Sulla questione dell'intensità sono completamente d'accordo con lui, ma resta il dubbio sulla frequenza degli allenamenti e sulla loro durata. Mentre il sistema di Vader offre un allenamento in sei sessioni con 20 serie per ogni gruppo muscolare, Jones ha suggerito di allenarsi la metà delle volte. Vista la mancanza di progressi costanti tra i miei studenti, ho deciso di ridurre gradualmente la frequenza delle lezioni e il loro volume. Di conseguenza, abbiamo iniziato ad allenarci una volta ogni 4-7 giorni ed eseguire 2-4 approcci in una lezione. Dopo di che, abbiamo iniziato a progredire.
ІМ: Allora non è chiaro perché molte persone consigliano di utilizzare programmi di allenamento che non saranno produttivi per la maggior parte degli atleti?
MM: Per molte persone è postulato che di più è sempre meglio. Tuttavia, è completamente inapplicabile al bodybuilding.
IM: Vorrei fare una domanda sugli atleti che presto lasceranno lo sport, ad esempio Kevin Levron o Ronnie Coleman
MM: (interrompendo) Sono personalità brillanti e sono sicuro che dopo la fine della loro carriera sportiva si ritroveranno presto nella vita normale.
Risposta: La tua risorsa web è molto popolare
MM: Sì, lo è, e sono orgoglioso di questo fatto. Difficilmente può essere definito ideale, ma il suo aspetto è piuttosto attraente e il suo compito principale è educare i giovani atleti.
IM: Proponi di eseguire solo tre esercizi per lo sviluppo della schiena. Credi che questo sarà sufficiente, perché questo è un gruppo numeroso?
MM: La parola “grande” è la chiave. Dici che suggerisco di allenare muscoli grandi con un piccolo numero di serie, ma le dimensioni non sono così importanti qui. Un approccio è sufficiente per attivare la crescita dei tessuti. La domanda principale qui è quanti approcci ha bisogno un particolare atleta per pompare efficacemente i muscoli. Sono sicuro che è meglio iniziare con un set e aumentare il numero secondo necessità fino a quando non progredisce. Senza utilizzare AAS, un gran numero di approcci non avrà sicuramente successo per te.
IM: Parliamo di alcuni personaggi famosi nel mondo del bodybuilding e iniziamo con Dan Duchein
MM: Questa persona non mi disturba affatto. Prima era un bravo ragazzo, ma gli steroidi lo hanno cambiato e posso vedere perfettamente tutti i suoi attacchi su di me.
IM: Ben Weider
MM: Non conosco abbastanza bene Ben per dire molto su di lui. Non mi è piaciuta molto la sua passione per la politica della federazione di bodybuilding. In ogni conversazione menziona solo questo e mi annoia, perché da tempo mi sono allontanato da questo argomento.
IM: Carlo Poliquin
MM: Posso affermare con sicurezza che questa persona è un truffatore. Si posiziona come uno dei massimi esperti nell'allenamento della forza e allo stesso tempo fornisce consulenza su esercizi di basket. Questo è molto pericoloso dal punto di vista delle lesioni.
IM: Cosa ne pensi dell'IFBB?
MM: (sospira) Si potrebbe dire che la federazione non sta cercando di rendere il bodybuilding uno sport olimpico. Questa è la sua politica e, ad essere onesti, non sono affatto preoccupato per ciò che stanno facendo i suoi leader. Quando le persone hanno votato per i fratelli Vader, sembrava loro che stessero scegliendo personalità forti che potessero sviluppare ulteriormente il bodybuilding. Tuttavia, a detta di tutti, si sbagliavano.
IM: Cosa ne pensi di Mike Mentzer?
MM: (ridacchia) Non un cattivo scrittore, un buon mentore e comunicatore. Il mio scopo nella vita è aiutare le persone ed è per questo che sono stato maledetto. Ayn Rand ha scritto un grande articolo, The Age of Evil. È sicura che ora viviamo tutti in quest'era e che ho bisogno di attraversarla.
Maggiori informazioni sulla vita e la carriera di Mike Mentzer in questo video:
