Le articolazioni sono le parti più vulnerabili del corpo di un atleta. Per ridurre il rischio di lesioni, riscaldati bene e usa farmaci speciali. Ogni atleta sa che le articolazioni possono essere facilmente ferite. Per ridurre il rischio di lesioni, è importante riscaldarsi bene all'inizio di ogni sessione. Puoi anche usare farmaci speciali: condroprotettore. Tuttavia, il loro uso da parte degli atleti spesso non porta al risultato desiderato. Oggi scopriremo come utilizzare correttamente i condroprotettori nel bodybuilding.
Cosa sono i condroprotettori?
I condroprotettori sono farmaci il cui compito è accelerare i processi di rigenerazione, nonché ridurre il tasso di degenerazione dei tessuti cartilaginei.
Tutti i farmaci di questo gruppo sono realizzati sulla base di ingredienti naturali. Molto spesso, i condroprotettori includono condroitin solfato o glucosamina solfato. Il tessuto cartilagineo contiene una grande quantità di queste sostanze e la loro assunzione aggiuntiva porta al rafforzamento della cartilagine.
Classificazione dei condroprotettori
Ad oggi, viene prodotto un numero abbastanza elevato di questi medicinali. Il più popolare tra loro è khonsurid. È anche una sostanza naturale derivata dalla cartilagine del bestiame. Inoltre, i preparati sono fatti sotto forma di creme e unguenti, che includono condroitin solfato e dimetilsolfossido.
Praticamente non hanno differenze nelle proprietà e differiscono principalmente solo nel prezzo. Inoltre, i farmaci di questo gruppo sono prescritti per il trattamento di malattie come l'artrosi e l'osteocondrosi. Dovrebbe essere chiaro che quando il tessuto cartilagineo è completamente distrutto, i condroprotettori non saranno in grado di aiutare.
Alcune parole dovrebbero essere dette anche sui preparati a base di midollo osseo animale. Il rappresentante più popolare di questo gruppo è rumalon. È molto efficace nel trattamento delle malattie articolari.
Esiste anche un gruppo di farmaci a base di glucosamina. Anche la cartilagine articolare contiene questa sostanza. Va notato che la secrezione di glucosamina è fortemente inibita da fattori esterni. Questo non può che influenzare le prestazioni delle articolazioni.
Sono ora in produzione speciali integratori sportivi contenenti diversi principi attivi. Sfortunatamente, la loro efficacia non è così alta come pubblicizzata.
Devo usare i condroprotettori nel bodybuilding?
Gli scienziati hanno scoperto che la forza di un atleta dipende in gran parte dallo stato del suo apparato legamentoso-articolare. Questo fatto ha svolto un ruolo di primo piano nella divulgazione dei condroprotettori tra gli atleti. Allo stesso tempo, va detto che potrebbero non essere efficaci in ogni caso.
Naturalmente, sotto l'influenza di un elevato sforzo fisico, le articolazioni sono soggette a forti stress. Per questo motivo, molti atleti hanno problemi articolari persistenti. Tuttavia, è anche impossibile ridurre i pesi di lavoro e, di conseguenza, cadono in un circolo vizioso. In questo caso è necessaria la prevenzione dell'apparato legamentoso-articolare. Quando si utilizzano i condroprotettori, è possibile aumentare le prestazioni delle articolazioni di non più del 25%. È vero, ci sono eccezioni, di cui parleremo un po 'più tardi. È necessario ricordare che l'uso a breve termine dei condroprotettori non darà il risultato desiderato.
Affinché il corpo si abitui alle sostanze esogene e si ottenga il risultato desiderato, i farmaci devono essere utilizzati per almeno quattro mesi. Inoltre, i farmaci non saranno in grado di aiutarti con un infortunio. Dovrebbero essere considerati solo come un mezzo di prevenzione. Le lesioni gravi e le malattie delle articolazioni oggi non possono essere curate nemmeno con l'aiuto dell'intervento chirurgico. È chiaro che anche qui pillole e unguenti saranno impotenti.
In linea di principio, per proteggere il tuo apparato legamentoso-articolare, non è necessario utilizzare i condroprotettori nel bodybuilding. Molto più efficace è l'esecuzione di esercizi in piena conformità con la tecnica, così come l'esecuzione di esercizi di riscaldamento.
Quando è necessario assumere condroprotettori nel bodybuilding?
Ci sono atleti che dovrebbero usare droghe in questo gruppo. Ora stiamo parlando di atleti che assumono steroidi anabolizzanti. Gli steroidi portano a cambiamenti positivi nei livelli ormonali, ma non influenzano le articolazioni e i legamenti. In questo caso le caratteristiche fisiche aumentano solo per il miglioramento del sistema energetico, del sistema nervoso centrale e per un aumento della concentrazione di androgeni.
Allo stesso tempo, i legamenti e le articolazioni continuano a essere nel loro stato precedente. Non è un segreto che quando si utilizza l'AAS, gli indicatori di forza aumentano in modo significativo e un atleta può lavorare con grandi pesi. Ma l'intero problema è che le articolazioni non sono pronte per un tale carico. Se ti alleni in modo naturale, non solo i tuoi muscoli cresceranno, ma si svilupperanno anche le tue articolazioni. Questo non accade con gli steroidi.
Il drastico aumento del carico aumenta significativamente le possibilità di lesioni. I professionisti lo sanno ed è per questo motivo che i condroprotettori sono così popolari nel bodybuilding. Ora non diremo che l'uso di steroidi a livello amatoriale è almeno ingiustificato e può portare a gravi disturbi nel corpo. Spetta a ciascun atleta decidere se utilizzare l'AAS. Se non sei un chimico, puoi fare a meno degli steroidi. Ma quando è stato deciso di usare steroidi anabolizzanti, allora hai bisogno di condroprotettore.
È necessario assumere farmaci secondo le istruzioni allegate. Non ci sono differenze significative nel dosaggio per gli atleti. L'unica cosa che vorrei ricordare ancora una volta è che devono essere presi per molto tempo, cioè almeno quattro mesi. Inoltre, non ti aiuteranno a curare le tue lesioni e dovrebbero essere considerati solo da una prospettiva di prevenzione.
I risultati degli studi sui condroprotettori possono essere trovati in questo video:
