Da questo articolo imparerai a conoscere le proprietà delle fragole e di quali sostanze il corpo ha bisogno sono incluse nella sua composizione. E inoltre, perché è così utile per le donne. Le fragole sono una delle bacche più deliziose, succose e salutari conosciute da molto tempo. È stato dimostrato che in 4-5 fragole medie c'è tanta vitamina C quanta in un'arancia. Inoltre, nel magazzino di questa bacca imperiale, c'è così tanto acido folico che ha messo in ombra uva, more e lamponi. Quasi tutte le vitamine del gruppo B hanno trovato il loro posto nelle fragole.
Sostanze utili nella composizione delle fragole
- Magnesio e Potassio. Sono responsabili dell'abbassamento della pressione sanguigna, dell'abbassamento dei livelli di colesterolo nel corpo umano e del miglioramento delle cellule cerebrali robotiche.
- Iodio. È particolarmente necessario per le malattie della tiroide scalata. Durante il periodo di maturazione delle fragole, quando le mangi tutti i giorni, puoi ripristinare il tasso di iodio nel corpo.
- Acido salicilico. Ha eccellenti proprietà antibatteriche, che influenzano direttamente i processi infiammatori.
- Calcio e Fosforo. I robot dell'apparato muscolo-scheletrico, così come la salute dei denti e della mascella, dipendono da questi elementi piuttosto importanti nel corpo umano.
- Vitamina C. Mantiene il corpo "a galla" quando iniziano le ondate di malattie respiratorie, raffreddori e GDVI stessa. La vitamina C, che si trova in questa meravigliosa bacca, rafforza più volte il sistema immunitario.
- Rame. È la fonte del collagene. Questo "collagene alla fragola" è ampiamente utilizzato per rimuovere macchie o lentiggini dalla pelle. Le fragole diventano un ottimo aiuto quando si vuole detergere il viso, schiarire la pelle, o viceversa, renderla più opaca, setosa e idratata.
- serotonina - l'ormone della gioia. È impossibile non menzionare questo ormone, che è responsabile del buon umore ed è un'arma abbastanza potente nella lotta contro la depressione. Per molto tempo e abbastanza comuni, le fragole sono state considerate un afrodisiaco.
10 motivi per mangiare le fragole
- è una fonte di antiossidanti;
- una fonte ineguagliabile di vitamina C;
- La fragola è un preparato naturale antinfiammatorio e analgesico;
- fa un ottimo lavoro nel mantenere i normali livelli di zucchero nel sangue;
- la prevenzione delle malattie cardiache e dell'artrite non funzionerà senza questa piccola bacca;
- un indiscusso assistente nella lotta ai chili di troppo, grazie agli antociani che si trovano in questa bacca;
- le fragole hanno anche proprietà antitumorali;
- avere qualità anti-allergeniche delle fragole aiutano - acidi fenolici;
- nessun dessert può essere immaginato senza questa bacca, darà a nessuno di loro una "scorza", e alcuni non ne possono proprio fare a meno;
- le fragole sono un ottimo modo per idratare e rifornire la pelle di vitamine.
C'è ancora molto da dire su questa fonte naturale di vitamine. Ma più avanti nel nostro articolo, vorremmo parlarvi delle proprietà benefiche delle fragole specificamente per le donne. Le fragole contengono folato o, più chiaramente, acido folico. È questa vitamina che è considerata direttamente femminile. E una delle maggiori fonti di esso sono le fragole. È noto che solo 100 grammi di questa bacca contengono il 13-14% del fabbisogno giornaliero per il corpo femminile. L'acido folico è necessario principalmente per quelle donne che decidono di concepire un bambino, perché colpisce principalmente il feto stesso, il che gli dà un ottimo inizio per lo sviluppo e l'ulteriore vita dopo la nascita. Inoltre, previene lo sviluppo di disturbi fetali come labioschisi o palatoschisi.
Mangiare fragole un paio di volte a settimana durante la gravidanza ti porterà benefici incomparabili. Ma nel mangiarlo, l'importante è non esagerare, perché devi sempre ricordare che è un potente allergene. Contiene beta-carotene, che ha un effetto benefico sullo sviluppo e sulla formazione della fibra oculare fetale.
Quali sono i benefici delle fragole per le donne in gravidanza?
- Dopo aver mangiato le fragole, puoi sentire un leggero effetto diuretico.
- Questa bacca è in grado di normalizzare la pressione sanguigna, che è molto importante per molte donne, perché principalmente nel terzo trimestre c'è un aumento della pressione.
- Le fragole possono influenzare la digestione, che è importante per le future mamme, perché uno degli svantaggi della gravidanza è la frequente stitichezza.
- Se consumi fragole in piccole quantità e regolarmente, rafforza bene il sistema immunitario e riduce significativamente la tendenza al raffreddore di una donna, specialmente nella stagione fredda.
- Se hai l'ipossia fetale, le fragole possono svolgere un ruolo importante in questo caso, perché l'ipossia appare proprio a causa della mancanza di vitamine. Ma non dovresti mai mangiarlo troppo, in modo da non macchiarti e non causare un'allergia a questa bacca in un bambino per tutta la vita.
- Gli elementi chimici presenti nelle fragole aiutano a rafforzare i vasi sanguigni e questo previene il sanguinamento uterino e lo sviluppo di emorroidi.
- Per una donna incinta che ha problemi di pigmentazione del viso, le maschere alla fragola aiutano bene.
- Un decotto di foglie di fragola fresca è eccellente per il rapido riassorbimento di una malattia così spiacevole come le emorroidi.
- Le fragole possono aiutare le donne incinte nei giorni di digiuno, devi solo sostituire un panino o una torta a pranzo, per un grammo di 100 bacche fresche e non mangiare troppo a cena.
Ma le fragole vanno bene non solo per le donne incinte. Ha un effetto benefico sul corpo femminile a diverse età. Soprattutto il fatto che puoi realizzare tutti i tipi di maschere per viso e capelli, scrub per il corpo da esso. Grazie alla sua composizione benefica, previene l'invecchiamento della pelle, la tonifica e la rassoda.
Quindi, sulla base di questo articolo, possiamo trarre una conclusione. Che questa bacca fosse veramente chiamata la "Bacca della Regina". Dopotutto, può essere utilizzato sia in medicina che per la salute e la bellezza. È molto utile per le donne in gravidanza. Ma la cosa principale è non dimenticare che tutto dovrebbe essere con moderazione.
Per ulteriori informazioni sulle fragole e sulle loro proprietà benefiche, guarda questo video:
