Tutto sulle albicocche secche: come si ottiene, come si differenzia da albicocca e kaisa, che vitamine contiene, è possibile utilizzarla durante l'allattamento ed è vero che le albicocche secche si indeboliscono? Il contenuto dell'articolo:
- Ingredienti: vitamine e minerali
- Proprietà utili delle albicocche secche
- Danni e controindicazioni
Le albicocche secche si ottengono essiccando le albicocche. La patria dell'albicocca è l'Asia centrale e la Cina settentrionale.
Per ottenere 1 kg di albicocche secche, prendi 3-4 chilogrammi di albicocche, separale dai semi e asciugale a metà per 7 giorni al sole.
Se le albicocche secche si ottengono dalle metà delle albicocche, allora kaisu a base di albicocche secche intere e anche snocciolate.
Albicocche secche
lo stesso si ottiene dalle albicocche più piccole e secche con noccioli.
Le albicocche secche vengono conservate a lungo e non perdono tutte le loro proprietà e vitamine utili.
Composizione di albicocche secche: vitamine e minerali
Questo frutto secco è ricco di potassio, calcio, magnesio, fosforo, ferro, soprattutto acido folico, vitamina A, niacina e vitamina E.
Grazie alle pectine e agli acidi organici contenuti nelle albicocche secche, i metalli ei radionuclidi vengono rimossi dal corpo umano. L'alto contenuto di saccarosio, fruttosio e glucosio rende le albicocche secche così dolci.
Contenuto calorico delle albicocche secche
per 100 g sono 215 kcal:
- Proteine - 5, 2 g
- Grasso - 0,3 g
- Carboidrati - 51 g
- Fibra alimentare - 18 g
A causa dell'alto contenuto calorico, si consiglia di mangiare 3-4 cose al giorno in modo che il corpo riceva tutte le proprietà benefiche di questo prodotto.
Proprietà utili delle albicocche secche
Le albicocche secche si indeboliscono: in caso di stitichezza, migliora la motilità intestinale, quindi inizia a funzionare meglio. Sollievo per la stitichezza: versa 6 pezzi di albicocche secche con un bicchiere di acqua bollente, sarà ancora meglio se aggiungi un po 'di prugne e uvetta lì. Bevi l'infuso al mattino a stomaco vuoto e il tuo intestino inizierà a funzionare meglio.
Aiuta a migliorare le condizioni della pelle e dei capelli. L'alto contenuto di fibre e pectine in esso contenute fornisce la pulizia dell'intestino e la rimozione del colesterolo dal corpo.
A differenza delle varietà dolci, le varietà acide di albicocche secche saranno di grande beneficio per raffreddori ed emicranie.
Se hai problemi di vista, usa le albicocche secche: grazie alla sua composizione, aiuta a mantenere la chiarezza e l'acuità visiva. Questo è generalmente un ottimo rimedio ricostituente naturale, quindi assumere questi frutti secchi in dosi moderate gioverà solo al tuo corpo, specialmente in caso di malattie renali, danni alla ghiandola tiroidea e diabete mellito.
Danni e controindicazioni delle albicocche secche
Con la pressione bassa (ipotensione), le albicocche secche dovrebbero essere consumate in quantità molto ridotte. Non dovresti abusarne, poiché è irto di indigestione o manifestazione di reazioni allergiche.
Scegli albicocche secche marrone scuro o arancio scuro in quanto sono più salutari delle albicocche secche luminose, che sono colorate chimicamente.
A causa del suo alto contenuto calorico, non è consigliabile utilizzarlo in grandi quantità per le persone in sovrappeso, questo può essere dannoso.
Albicocche secche per l'allattamento:
le donne che allattano dovrebbero usare questo prodotto con cautela, poiché può causare allergie e formazione di gas nel bambino. L'opzione più ottimale: albicocche secche in composta, quindi sarà meglio assorbita durante l'allattamento. In generale, nei primi mesi di allattamento (fino a 3 mesi), è meglio astenersi dall'utilizzarlo, e solo allora sarà possibile mangiarlo in qualsiasi forma, anche come componente di dolci, insalate, carne e piatti caldi.
Video: l'uso delle albicocche secche
Guarda dalle 17:40.
Come scegliere le albicocche secche:
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