Principi della dieta bianca, cibi consentiti e vietati. Menù per un giorno e per una settimana, recensioni vere.
La dieta bianca per i denti è la dieta consigliata dopo la procedura di sbiancamento dello smalto dei denti. Implica l'esclusione dei prodotti contenenti coloranti. Ma con il suo aiuto, non solo puoi preservare i denti bianchi, ma anche perdere peso. Considera cos'è una dieta bianca dopo lo sbiancamento.
Principi della dieta bianca dopo lo sbiancamento dei denti
La dieta prende il nome dagli alimenti che compongono la dieta. La maggior parte sono di colore chiaro e non contengono colori naturali o artificiali. Il secondo nome della dieta è "trasparente". Include cibi utili per il corpo, guarisce e ti permette di perdere peso di 7-10 kg a settimana.
Tuttavia, lo scopo principale della dieta è preservare il colore naturale dello smalto dei denti dopo lo sbiancamento. La necessità di restrizioni dietetiche è dovuta al fatto che la procedura viene eseguita con sostanze chimiche aggressive. Rendono lo smalto poroso e sottile, facilmente pigmentabile. La dieta è necessaria per proteggere i denti dall'esposizione ai composti coloranti negli alimenti.
Importante! Se non cambi la tua dieta, l'effetto non durerà nemmeno per 2 settimane. Il passaggio a una dieta bianca dopo lo sbiancamento consente di rafforzare lo smalto e mantenere il risultato.
La durata della dieta bianca dovrebbe essere di almeno 2 settimane. Per ottenere i migliori risultati, si consiglia di prolungarlo fino a un mese. Alcune persone si attengono alla loro dieta per 1 o 2 anni.
Se non puoi abbandonare completamente i prodotti con i coloranti, usali un po '. Prendi le bevande attraverso una cannuccia, con attenzione, in piccole porzioni. Vale la pena rinunciare all'alcol e al fumo, poiché influiscono negativamente sul colore e sulla qualità dello smalto.
Oltre allo sbiancamento, il menu della dieta bianca ha un effetto dimagrante. Questo avviene riducendo il consumo di dolci, cioccolato, cibi grassi e fritti, rinunciando alle cattive abitudini.
Oltre alla tradizionale dieta bianca, che prevede una serie di alimenti consentiti senza coloranti, esiste anche una dieta mono. Implica l'uso di un solo prodotto, che determina il tipo di dieta:
- lattico;
- cagliata;
- kefir;
- Riso;
- carne (è consentita solo la carne bianca);
- Noce di cocco;
- fagiolo.
Ma la monodieta è pericolosa per la salute. La sua durata non dovrebbe essere superiore a una settimana. È adatto per la fase iniziale. Ad esempio, se ti sei appena sbiancato i denti, puoi mangiare solo ricotta o yogurt per i primi 3-5 giorni. Quindi introdurre gradualmente altri alimenti dall'elenco approvato.
