Vuoi guadagnare più massa muscolare possibile? Quindi scopri lo schema per l'assunzione di insulina corta nel bodybuilding. Da 10 kg di massa al mese. L'insulina è sintetizzata dalle cellule del pancreas e funge da trasporto per i nutrienti nel corpo. Abbassa drasticamente i livelli di zucchero nel sangue, che può essere fatale.
Oggi l'insulina viene utilizzata attivamente dagli atleti professionisti grazie al suo potente effetto anabolico sul corpo. Allo stesso tempo, i dilettanti non dovrebbero usarlo. Va ricordato che l'insulina contribuisce all'accumulo di grasso corporeo. Per evitare ciò, è necessario seguire rigorosamente due regole di base:
- La dieta dovrebbe contenere molti composti proteici e meno carboidrati.
- Se sei incline ad aumentare la massa grassa, allora è meglio non usare l'insulina.
Effetti dell'insulina nel bodybuilding
Per i bodybuilder, sono importanti tre effetti di questo farmaco, che ora ricorderemo:
- Attività anabolica. Grazie all'insulina, le cellule possono consumare più composti di aminoacidi. L'insulina funziona meglio sull'assorbimento di valina e leucina. Inoltre, il farmaco è in grado di ripristinare il DNA, accelerare il trasporto di magnesio e potassio e accelerare la produzione di composti proteici. A una bassa concentrazione di insulina nel corpo, viene attivato il processo di lipolisi.
- Attività anticatabolica. L'insulina aiuta a rallentare la distruzione delle strutture proteiche e dei grassi. Sotto la sua influenza, la velocità di consegna degli acidi grassi nel sangue diminuisce.
- Attività metabolica. Sotto l'influenza dell'insulina, le strutture cellulari dei tessuti iniziano a consumare più glucosio. Inoltre, c'è un'attivazione di alcuni enzimi coinvolti nel processo di glicolisi. Grazie all'insulina, le riserve di glicogeno del corpo vengono ripristinate molto più velocemente.
Come usare l'insulina nel bodybuilding?
È importante ricordare che i bodybuilder dovrebbero usare solo farmaci ad azione breve o ultrabreve. L'insulina deve essere utilizzata circa 30 minuti prima dei pasti. La durata del corso, di regola, non supera i due mesi. Se questo periodo viene aumentato, è possibile la cessazione della produzione di ormone naturale. Il farmaco deve essere utilizzato in dosi minime. Ciò ti consentirà di determinare la risposta del tuo corpo all'ormone esogeno e, in caso di problemi, puoi interrompere immediatamente il ciclo. Molto spesso, la dose iniziale è di due unità. A poco a poco, dovrebbe essere aumentato a 20 e in nessun caso dovrebbe essere consumato di più. Inoltre, non puoi passare bruscamente, ad esempio, da 6 unità a 12. Se trovi in alcune fonti raccomandazioni per assumere insulina in una quantità superiore a 20 unità, non farlo. La dose massima per i bodybuilder è di 20 unità.
Puoi assumere il farmaco a intervalli diversi e allo stesso tempo va ricordato che se usi l'insulina più volte al giorno, la durata del ciclo dovrebbe essere ridotta. È possibile un corso della durata di 60 giorni con l'introduzione di insulina ogni due giorni.
L'insulina deve essere somministrata dopo l'esercizio e assicurarsi di mangiare mezz'ora dopo la somministrazione del farmaco. Ciò è necessario non solo in termini di sicurezza, ma anche in termini di formazione. Dopo l'esercizio, il corpo sintetizza attivamente la somatotropina, poiché l'insulina riduce drasticamente la concentrazione di glucosio. Nei giorni in cui non si fa esercizio, l'insulina deve essere utilizzata prima di colazione.
È inoltre necessario dire alcune parole sull'uso dell'insulina in combinazione con l'AAS. È questo uso d'insulina che può dare il massimo effetto rispetto a solo. Usa gli steroidi anabolizzanti non solo durante il corso dell'insulina, ma continua a prenderli per un paio di settimane dopo aver interrotto l'insulina. Ciò ridurrà significativamente l'effetto di rollback.
Se non hai intenzione di esibirti e allenarti da solo, non hai affatto bisogno di insulina. Questo farmaco è necessario per gli atleti professionisti, ma non per i dilettanti. Il rischio di usarlo non è giustificato dai risultati del corso amatoriale. Certo, ora non stiamo parlando di persone con diabete. Il desiderio di risultati rapidi è comprensibile, ma non usare l'insulina per questo. Se hai raggiunto il limite genetico, gli steroidi saranno sufficienti per te.
Errori nel corso dell'insulina
- L'uso di grandi dosi e la tempistica sbagliata delle iniezioni. Iniziare sempre il corso al dosaggio più basso.
- L'iniezione è stata eseguita in modo errato: il farmaco deve essere iniettato per via sottocutanea.
- L'uso del farmaco prima della lezione e prima di andare a letto è severamente vietato farlo.
- Non mangiare abbastanza cibo dopo l'iniezione.
- Uso del farmaco durante il ciclo di asciugatura.
Scopri di più sull'uso dell'insulina nel bodybuilding in questo video:
