Fitness 2024, Aprile

Scopri scientificamente come il tuo corpo brucia calorie e perché il fitness non è sempre efficace nel combattere il grasso

Scopri una serie di suggerimenti utili su come iniziare se decidi di intraprendere il triathlon e su come prepararti efficacemente per la tua prima competizione

Scopri quali tipi di tecniche di calcio e pugni con le braccia esistono e come allenarti correttamente per sviluppare forza e velocità quando colpisci

Scopri se è possibile aumentare la massa muscolare in un paio di settimane. Quale piano di esercizi e dieta dovresti seguire per costruire in un così breve periodo di tempo?

Impara cos'è un lancio di wrestling con una deflessione e impara la tecnica per padroneggiarla da solo a casa

Scopri quali gruppi muscolari sono coinvolti nelle flessioni, che tipo di flessioni sono e come creare un programma di allenamento individuale

Scopri se puoi aumentare di peso usando solo una barra orizzontale e barre con il tuo peso per l'allenamento. Quale dovrebbe essere il programma di allenamento

Scopri se dovresti acquistare un fitness tracker. Ecco quattro dei fitness tracker più popolari e migliori utilizzati dagli atleti professionisti

Scopri se l'allenamento danneggerà o gioverà al tuo corpo dopo 30 anni e se vale la pena iniziare a fare esercizio a casa senza la supervisione di un trainer professionista

Scopri cos'è una fionda press nel bodybuilding, perché ne hai bisogno, quali tipi di fionde esistono, come e quando utilizzare questa attrezzatura durante l'allenamento

La ginnastica per le donne incinte è un insieme unico di esercizi che è stato sviluppato specificamente per le donne che si trovano in una posizione "interessante"

Scopri i criteri con cui i pugili selezionano le zampe e impara le tattiche di allenamento sulle zampe a casa

Scopri perché è importante dondolare le gambe e come allenare adeguatamente i fianchi per avviare il meccanismo di crescita di tutto il corpo

Scopri quali proporzioni del corpo vengono prese come standard e come misurarti correttamente a casa

Scopri i criteri per la scelta di un paradenti, quali sono i tipi di paradenti e come saldare un paradenti in modo che si adatti perfettamente alla struttura dei tuoi denti

Scopri cosa è meglio per te per l'allenamento a casa: manubri o bilanciere, quali sono i pro e i contro di queste attrezzature popolari

Scopri perché potresti non essere in grado di perdere peso in palestra utilizzando una varietà di macchine e altri programmi di allenamento

Scopri se è davvero vantaggioso per gli uomini includere gli squat nel processo di allenamento e quali tipi è meglio usare - con i pesi o con il tuo peso

Per mantenere la bellezza e la magrezza della figura, è utile che ogni ragazza conosca complessi di esercizi isometrici efficaci e facili da eseguire secondo il metodo Zass

Scopri quali criteri devono avere bilancieri e manubri affinché tali attrezzature sportive si adattino perfettamente al tuo ambiente domestico

Scopri quale attrezzatura dovrebbe apparire per prima nella tua palestra di casa per condurre allenamenti efficaci

Scopri perché i tuoi muscoli si sgonfiano non solo dopo l'esercizio, ma anche dopo aver smesso di andare in palestra

Scopri come condurre correttamente gli allenamenti in acqua, quale effetto hanno tali allenamenti e perché dovresti includere questo tipo di attività nei tuoi piani

Scopri perché, al culmine della loro forma sportiva, il corpo degli atleti è più suscettibile a varie malattie e come evitare un calo dell'immunità

Scopri i principali miti sul vogatore e quali tipi di tali macchine sono, come scegliere esattamente ciò di cui hai bisogno per l'allenamento a casa

Cintura EMS-trainer per pompare i muscoli: qual è il suo principio di funzionamento, i vantaggi del suo utilizzo e le regole d'uso, possibili controindicazioni e feedback di esperti e acquirenti

Scopri quali fasi deve attraversare un principiante prima di iniziare a padroneggiare i principi di allenamento del biathlon

Scopri quali sono i migliori produttori di attrezzature per l'home fitness e quali criteri devi conoscere per scegliere l'attrezzatura sportiva giusta per te

Scopri perché è necessaria una corda per saltare nel pugilato e nelle arti marziali e quali criteri deve avere per condurre un allenamento efficace

Scopri cosa influenza l'adattamento all'ipossia e come puoi aumentare la resistenza all'ipossia senza danneggiare il corpo

Scopri perché ti manca il respiro con un'eccessiva attività fisica e quali esercizi devi fare per liberarti di questo fenomeno

Scopri quali app possono aiutarti a monitorare la tua dieta e i risultati della perdita di grasso

Scopri perché i tuoi addominali non sono posizionati simmetricamente e quali esercizi devi fare per correggere una tale disposizione dei muscoli addominali

Scopri perché, scientificamente, sudi molto quando ti alleni attivamente. È questa la norma o vale la pena consultare un medico e iniziare ad agire?

Scopri cosa è meglio per un principiante per diventare un grande bodybuilder o un esteta fisico come Mens Physicist

Scopri quali carichi sono controindicati per le cisti ovariche, è possibile esercitare e quali esercizi fare per curare la malattia

Scopri perché vale la pena fare fitness in autunno, come ottenere la motivazione per continuare ad allenarsi nonostante la pigrizia e la fatica?

Scopri i 3 principali pericoli che attendono una ragazza e una donna se inizi a fare sport in modo professionale e cerchi di raggiungere grandi altezze

Scopri come prepararti per la tua corsa sotto la pioggia e cosa consigliano i corridori professionisti per correre in modo più efficiente con questo tempo

Impara a guidare correttamente uno scooter per ottenere non solo il piacere di guidare, ma anche benefici per il corpo