Se durante la settimana a pranzo mangi pollo vegetale senza zuppa di carboidrati per perdere peso, puoi perdere 2-5 kg. Una ricetta passo passo con la foto di un primo piatto caldo appetitoso e insolito. Videoricetta.
Contenuto della ricetta:
- ingredienti
- Preparazione passo dopo passo della zuppa di pollo vegetale senza carboidrati per dimagrire
- Videoricetta
Le diete della zuppa oggi sono molto popolari tra le persone che vogliono liberarsi senza sforzo di quei chili in più. Perché le zuppe dietetiche vegetali prive di carboidrati sono semplici e facili da cucinare, ma hanno un buon equilibrio nutrizionale e un gusto unico. Solitamente gli stufati vengono cotti in brodo vegetale o di pollo, perché contengono meno grassi della carne. Considera una ricetta per preparare una zuppa di pollo a base di verdure e senza carboidrati per perdere peso. La dieta su questo stufato è il modo migliore per perdere peso con una dieta sana. L'efficacia della dieta sta nell'uso di cibi con calorie negative. Cioè, il corpo spende più energia per digerire il cibo di quanta ne riceve.
Se segui una dieta, è consigliabile cucinare brodo vegetale, perché la carne accelera la secrezione dei succhi gastrici e induce l'appetito. Ma se non puoi abbandonare completamente i piatti di carne, cuoci la zuppa nel brodo di pollo. Questo brodo è adatto a una dieta delicata per malattie dell'apparato digerente, gastrite e diminuzione della secrezione di succo gastrico. Le verdure cotte sono completamente e facilmente assorbite dall'organismo. Allo stesso tempo, contengono molta fibra, che ha un effetto benefico sul tratto digestivo e rimuove delicatamente la congestione nell'intestino. Benefici delle zuppe di verdure dietetiche: le verdure possono essere utilizzate in vari modi a seconda delle preferenze. Oggi ci concentreremo su pomodori e cavolfiori.
- Contenuto calorico per 100 g - 85 kcal.
- Porzioni - 4
- Tempo di cottura - 50 minuti
Ingredienti:
- Ali di pollo - 3-4 pezzi
- Pomodori - 2-3 pezzi
- Foglia di alloro - 1 pz.
- Cavolfiore - 0,5 teste di cavolo
- Pepe nero macinato - un pizzico
- Sale - un pizzico
- Cipolle - 1 pz.
- Piselli pimento - 3 pz.
Preparazione passo passo della zuppa senza carboidrati di pollo vegetale per la perdita di peso, ricetta con foto:
1. Lavare le ali di pollo. Se ci sono piume su di loro, rimuovile. Poneteli in una casseruola e aggiungete la cipolla sbucciata.
2. Riempire la carne con acqua, far bollire, ridurre la temperatura al minimo e cuocere il brodo per mezz'ora. Allo stesso tempo, rimuovere la schiuma formatasi dalla superficie. A fine cottura togliete la cipolla dalla padella come ha dato il suo gusto con l'aroma e non è più necessaria nella zuppa.
3. Lavare il cavolfiore e smontarlo in infiorescenze, che vengono immerse nel brodo.
4. Lavare i pomodori, tagliarli in 4-6 fette e inviare il cavolo. Se lo si desidera, i pomodori possono essere attorcigliati attraverso un tritacarne.
5. Condire la zuppa con sale e pepe, aggiungere foglie di alloro e grani di pepe. Fate bollire a fuoco vivo, accendete la temperatura e cuocete la zuppa fino a quando le verdure saranno cotte. A fine cottura, se lo si desidera, aggiungere alla zuppa le erbe aromatiche tritate finemente e servire con crostini o crostini di pane.
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