Segreti di bellezza e figura snella di Carmen Electra che ti aiuteranno a perdere peso. Il processo passo passo della dieta di un'attrice, cosa mangiare e cosa no. La famosa attrice Carmen Electra è diventata famosa dopo che le sue fotografie sono apparse sulla popolare rivista maschile Playboy. Successivamente, la sua partecipazione alla serie "Rescuers Malibu" è stata presa con il botto.
Durante la sua vita, Carmen ha subito una dozzina di interventi di chirurgia plastica. Ma, nonostante questo, il suo corpo e il suo viso sono ammirati da migliaia di donne e uomini in tutto il mondo. Con un'altezza di 159 cm, l'attrice pesa 50 kg. Per tutte le richieste dei fan, condivide volentieri i segreti per mantenere la sua figura.
Il segreto della dieta Carmen Electra risiede nel corretto mantenimento dei livelli di zucchero nel sangue. Questa tecnica aiuta a perdere fino a 4 kg a settimana. La dieta è composta da verdure fresche, noci, cereali e proteine animali.
La dieta di Carmen Electra si compone di tre fasi
Primo passo
La fase iniziale della dieta è progettata per 15 giorni. Durante questo periodo, si consiglia di consumare carne di pollo bianca, frutti di mare, verdure e noci.
Vietato l'uso:
- pasta;
- tutti i tipi di prodotti da forno;
- Riso;
- patate;
- frutta;
- dolci;
- alcol.
Seconda fase
Questa fase è progettata per 21 giorni. Durante questo periodo, puoi mangiare cibi contenenti carboidrati. È consentita una piccola quantità di pasta, frutta, riso, cioccolato fondente e pane nero.
Fase tre
La fase finale può durare tutto il tempo che ritieni opportuno. Ma è consigliabile aderire a questa dieta per tutta la vita. Se non hai una forza di volontà significativa, invece di perdere peso, puoi ingrassare. Nella prima fase della dieta, si perde la maggior parte del peso. Nella seconda fase, la perdita di peso rallenta. La terza fase ha lo scopo di consolidare il risultato ottenuto.
E ora considereremo un menu approssimativo della dieta Carmen Electra in ciascuna delle fasi.
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Primo passo
- Colazione: un bicchiere di succo di verdura appena spremuto, un uovo al tegamino, caffè.
- Pranzo: petto di pollo bollito e verdure fresche.
- Merenda pomeridiana: un pezzo di formaggio a pasta dura.
- Cena: pesce bollito con verdure, ricotta.
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Seconda fase
- Colazione: una porzione di yogurt naturale, caffè.
- Pranzo: tacchino bollito con succo di limone, una piccola porzione di pasta, insalata di verdure.
- Cena: filetto di pesce, asparagi lessati, frutta.
Oltre alla dieta, non dimenticare lo sport. Carmen trascorre un'ora e mezza in palestra ogni giorno. Appartiene al tipo di donna che non uscirà mai per strada in modo inappropriato. Inoltre, molta attenzione dovrebbe essere prestata alla pelle e ai capelli. Almeno un paio di volte a settimana, si consiglia di utilizzare maschere per capelli mediche e, in estate, balsami solari. Bevi 2-2,5 litri di acqua naturale non gassata ogni giorno. L'acqua aiuterà a reidratare il corpo e a liberarsi di molti problemi della pelle.
