Dieta del cioccolato - regole e menu

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Dieta del cioccolato - regole e menu
Dieta del cioccolato - regole e menu
Anonim

Caratteristiche della dieta del cioccolato. Prodotti consentiti e vietati. Menù per 3 e 7 giorni. Risultati e recensioni di perdere peso.

La dieta del cioccolato è il sogno di ogni donna. Mangia cioccolato, bevi caffè e dimagrisci. Ma la dieta è dura, squilibrata e pericolosa per la salute se non si rispettano determinate regole.

Caratteristiche della dieta del cioccolato

Dieta al cioccolato per dimagrire
Dieta al cioccolato per dimagrire

La dieta del cioccolato per la perdita di peso è considerata rigorosa. Si tratta di consumare una tavoletta di cioccolato per tutto il giorno e un caffè senza zucchero. Altri cibi e bevande sono vietati. Il contenuto calorico della dieta quotidiana è di 500-600 kcal.

La tavoletta di cioccolato è divisa in 3 pasti. Non puoi bere il caffè con il cioccolato. Il divario è di 2 ore. Per un giorno, perdendo peso, bevi 2 litri di acqua pulita.

La dieta espressa appartiene alla categoria dei rigidi e a basso contenuto di carboidrati, quindi è difficile da tollerare. Questo è un duro colpo per il fegato e non è permesso seguire una dieta a base di cioccolato per più di una settimana.

Per ridurre i rischi per la salute, la dieta è preceduta da un giorno di digiuno. L'uscita dalla dieta del cioccolato dovrebbe essere dolce, con l'aggiunta graduale di alimenti. Inizia con insalate leggere, passando gradualmente a cereali, pesce e carne.

Esistono diverse varietà della dieta del cioccolato:

  • Potabile … Per 1-3 giorni è consentito bere cacao, caffè, cioccolata calda, acqua e tè. Oltre ai liquidi, sono vietati altri alimenti. Lo zucchero è vietato.
  • Cioccolato per 3 o 7 giorni … Puoi mangiare cioccolato duro e bere caffè o tè verde.
  • In italiano … Una versione delicata della dieta, progettata per 2 settimane. Oltre al cioccolato, consumano prodotti con carboidrati complessi: verdura, frutta, prodotti di grano duro. Il cioccolato è consentito nella quantità di 30 g al giorno.
  • Latte al cioccolato … Il latte viene bevuto durante le pause, usato per cucinare.
  • Proteico-cioccolato … La dieta combina il consumo di pesce, carne, uova e cioccolato.

I vantaggi della dieta del cioccolato sono che dà risultati rapidi, è adatta a chi ha un debole per i dolci e migliora l'umore. La polvere di cacao naturale contiene minerali, flavonoidi che hanno un effetto benefico sul corpo.

Ma la dieta del cioccolato ha controindicazioni:

  • Diabete … C'è zucchero nel cioccolato, quindi il suo uso è controindicato per questa malattia.
  • Allergia … Il cacao in polvere è un prodotto allergenico.
  • Malattie del fegato e dei reni … Durante la dieta, i reni in grandi quantità devono rimuovere il liquido stagnante. In assenza di cibo a base di carboidrati, viene creato un carico maggiore sul fegato. Se questi organi sono fuori uso, la dieta danneggerà la tua salute.
  • Ipertensione … Cioccolato e caffè aumentano la pressione sanguigna e stressano il cuore.
  • Disturbi metabolici, malattie endocrine … La dieta è sbilanciata, quindi ci sono problemi metabolici.

Quando si decide una dieta al cioccolato, è necessario valutare i rischi e la propria forza di volontà. Se fallisci, tutti gli sforzi saranno persi.

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